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  Boostasana avec Adeline Blondieau
Adeline Blondieau
Vendredi 29 Septembre 2017 - 17h à 19h     35€

 

Boostasana est une méthode globale dont la pratique régulière a des effets énergisants réels. 25 minutes pour améliorer sa posture, sculpter sa silhouette, relancer son énergie et booster sa bonne humeur. Idéal pour une pratique quotidienne dans nos vies actives! Energy Flow est basée sur des postures et des mouvements très complets issus de disciplines ancestrales comme le yoga, les 5 tibétains, ou plus proche de nous le gainage et la barre au sol. En pratiquant ces postures sur une période de 25 minutes, nous activons des mécanismes physiologiques qui boostent nos ressources naturelles de sérotonine, d'ocytocine et d'endorphine (les hormones du bonheur!). Energy Flow est une méthode accessible à tous et s'ajuste à tous les niveaux sportifs.
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  Soirée Méditation - Comprendre nos désirs
Marie-Odile Roux
Vendredi 29 Septembre 2017 - 19h30 à 21h30     15 €

 

Le bonheur n’est pas un objectif pour l’avenir, c’est un mode de vie. En apprenant à développer et à maintenir un esprit léger, clair et positif, nous pouvons être heureux dès maintenant. Déroulement:Chaque cours comprend deux méditations guidées, un enseignement et un temps d’échanges. Aucune expérience préalable n’est requise. La pratique de la méditation s’effectue assis sur une chaise ou sur un coussin (dans ce cas merci d’apporter votre propre coussin). Merci d’arriver 5min avant le début de la séance.
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  Relaxation - Des outils simples pour mieux gérer son stress
Corinne Caraes
Samedi 30 Septembre 2017 - 14h à 16h     25 €
Deux heures pour se détendre et apprendre à retrouver sérénité et bien-être dans notre corps et notre esprit. Un programme adapté à tous, avec des exercices simples issus de différentes techniques modernes et ancestrales, fait de mouvement corporels simples, de respirations, d'auto-massages, de détentes cérébrales, visualisations positives, et de relaxations guidées.
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  Qi Gong du bâton 1
Thierry Alibert
Vendredi 06 Octobre 2017 - 18h30-21h     40 € (Forfait 5 ateliers: 175€/10 ateliers: 300€)
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  Soirée Méditation - Mettre une pincée d'extraordinaire dans notre vie
Marie-Odile Roux
Vendredi 13 Octobre 2017 - 19h30 à 21h30     15 €

 

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  Boostasana avec Adeline Blondieau
Adeline Blondieau
Vendredi 13 Octobre 2017 - 17h à 19h     35€

 

Boostasana est une méthode globale dont la pratique régulière a des effets énergisants réels. 25 minutes pour améliorer sa posture, sculpter sa silhouette, relancer son énergie et booster sa bonne humeur. Idéal pour une pratique quotidienne dans nos vies actives! Energy Flow est basée sur des postures et des mouvements très complets issus de disciplines ancestrales comme le yoga, les 5 tibétains, ou plus proche de nous le gainage et la barre au sol. En pratiquant ces postures sur une période de 25 minutes, nous activons des mécanismes physiologiques qui boostent nos ressources naturelles de sérotonine, d'ocytocine et d'endorphine (les hormones du bonheur!). Energy Flow est une méthode accessible à tous et s'ajuste à tous les niveaux sportifs.
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  Zhanzhuang : Posture pour la santé et l'énergie interne
Laurent Morlet
Samedi 14 Octobre - 14h à 16h     30€
Le Yiquan permet par le travail de la posture de nourrir le principe vital (yangsheng) pour améliorer la santé, mais aussi de générer et développer l'énergie interne, et utiliser cette force unifiée et multidirectionnelle. Venez pratiquer et vous appropriez cette pratique de base des Arts Internes Chinois.
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  Double éventail du Tai Chi 1
Anick Hausman
Mercredi 18 Octobre 2017 - 15h à 17h     25€ (Forfait 10 ateliers: 200€)

 

Un cycle d'ateliers pour s'initier à la pratique du double éventail du Tai Chi et apprendre à maîtriser l'équilibre, la force et la souplesse à travers un enchaînement de mouvements fluides et harmonieux.
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  Qi Gong du bâton 2
Thierry Alibert
Vendredi 20 Octobre 2017 - 18h30-21h     40 € (Forfait 5 ateliers: 175€/10 ateliers: 300€)
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  Yoga enfants (4 à 7 ans)
Adeline Blondieau
Samedi 04 Novembre 2017 - 16h30 à 17h15     20€

 &l 45 minutes de pratique ludique pour initier vos enfants au yoga et leur apprendre à gérer leur énergie et à savoir se relaxer quand c'est nécessaire. Facile à pratiquer, les exercices proposés feront la joie de vos enfants.

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  Boostasana avec Adeline Blondieau
Adeline Blondieau
Samedi 4 Novembre 2017 - 14h à 16h     35€

 

Boostasana est une méthode globale dont la pratique régulière a des effets énergisants réels. 25 minutes pour améliorer sa posture, sculpter sa silhouette, relancer son énergie et booster sa bonne humeur. Idéal pour une pratique quotidienne dans nos vies actives! Energy Flow est basée sur des postures et des mouvements très complets issus de disciplines ancestrales comme le yoga, les 5 tibétains, ou plus proche de nous le gainage et la barre au sol. En pratiquant ces postures sur une période de 25 minutes, nous activons des mécanismes physiologiques qui boostent nos ressources naturelles de sérotonine, d'ocytocine et d'endorphine (les hormones du bonheur!). Energy Flow est une méthode accessible à tous et s'ajuste à tous les niveaux sportifs.
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  Sophrologie 1 : Gérer son stress
Carine Arena
Dimanche 05 Novembre 2017 - 10h à12h     25€
La sophrologie est l'étude de l'harmonie de la conscience humaine . A la croisée des apports de l'occident et de l'orient, elle propose un éventail de pratiques psycho-corporelles (corps en mouvement, respiration, visualisations) dans un niveau de conscience bien spécifique entre veille et sommeil, afin de rétablir équilibre et bien être. Les ateliers comportent un temps de pratique et un temps d'échange verbal. GÉRER SON STRESS: Dépassé par le quotidien et les obligations? Sensation d'être toujours sous pression? Un atelier pour: Prendre conscience des tensions qui vous habitent. Évacuer le stress physique et mental Apprendre à relâcher la pression en toute circonstance. Garder son calme et son sang froid. Prendre un recul salutaire sur vos expériences. Se laisser de l'espace libre pour souffler.
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  Initiation au massage dans le cadre familial - Dos
Martine Cayrasso
Samedi 11 Novembre 2017 - 16h30 à 18h30     40 €

 

Pour que vous puissiez en faire profiter votre entourage, nous vous apprendrons les techniques de base du massage à travers des gestes simples mais précis. Tout en développant votre sens du toucher, vous apprendrez des manœuvres spécifiques (modelage, effleurage, pétrissage, ...) adaptées aux différentes parties du corps.
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  Yoga et méditation
Elisabeth Evrard
Samedi 11 Novembre 2017 - 14h à 16h     25 €

 

Le Kriya Yoga, ou Yoga de l’Action, propose une approche simple et accessible aux occidentaux de la Méditation, soutenue par des respirations, des sons et des visualisations. L’Atelier comprendra un temps de postures, un temps de respirations et des séquences méditatives. Ces ateliers sont ouverts aux personnes qui désirent découvrir la méditation, comme à celles qui souhaitent approfondir leur pratique.
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  Double éventail du Tai Chi 2
Anick Hausman
Mercredi 15 Novembre 2017 - 15h à 17h     25€ (Forfait 10 ateliers: 200€)

 

Un cycle d'ateliers pour s'initier à la pratique du double éventail du Tai Chi et apprendre à maîtriser l'équilibre, la force et la souplesse à travers un enchaînement de mouvements fluides et harmonieux.
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  Soirée Méditation - Apprendre à lâcher notre souffrance
Marie-Odile Roux
Vendredi 17 Novembre 2017 - 19h30 à 21h30     15 €

 

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  ZhanZhuang: L'art de méditer en posture
Laurent Morlet
Samedi 18 Novembre 2017 - 14h à 16h     30€
Le Yiquan possède une méthode unique de méditation à travers les postures, debout, assises et même allongées, permettant un travail de santé, de bien être, de développement de la force interne, et de l'esprit selon la tradition et la spiritualité chinoise. Venez pratiquer ce qui constitue le coeur des pratiques énergétiques,martiales et spirituelles chinoises.
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  Journée silence MBSR
Silvia Bertocchi
Dimanche 19 Novembre 2017- 9h à 17h    
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  Thierry Alibert : Tai Chi Chuan Forme 108 (Yang)
Thierry Alibert
Vendredi 24 Novembre 2017 - 18h30-21h     40 € (Forfait 5 ateliers: 175€/10 ateliers: 300€)
Grands principes
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  Yoga enfants (4 à 7 ans)
Adeline Blondieau
Samedi 02 Décembre 2017 - 16h30 à 17h15     20€

 

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  Boostasana avec Adeline Blondieau
Adeline Blondieau
Samedi 02 Décembre 2017 - 14h à 16h     35€

 

Boostasana est une méthode globale dont la pratique régulière a des effets énergisants réels. 25 minutes pour améliorer sa posture, sculpter sa silhouette, relancer son énergie et booster sa bonne humeur. Idéal pour une pratique quotidienne dans nos vies actives! Energy Flow est basée sur des postures et des mouvements très complets issus de disciplines ancestrales comme le yoga, les 5 tibétains, ou plus proche de nous le gainage et la barre au sol. En pratiquant ces postures sur une période de 25 minutes, nous activons des mécanismes physiologiques qui boostent nos ressources naturelles de sérotonine, d'ocytocine et d'endorphine (les hormones du bonheur!). Energy Flow est une méthode accessible à tous et s'ajuste à tous les niveaux sportifs.
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  (Re)connaître la puissance naturelle de notre "centre" pour accéder au bien-être physique et émotionnel - Le Psoas.
Marie Rapin
Dimanche 03 Décembre 2017 - 9h30 à 12h30     30€
Le Psoas - Peu connu, c’est un Muscle postural clé, stabilisateur de la marche (entre autres), il est le seul muscle qui relie le haut et le bas du corps. Il a capacité à influencer profondément la posture de quelqu’un. Muscle profond, on s’attardera à le détendre après l’avoir reconnu. Egalement appelé muscle de l’âme, une dimension spirituelle lui est attribuée.
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  Double éventail du Tai Chi 3
Anick Hausman
Mercredi 13 Décembre 2017 - 15h à 17h     25€ (Forfait 10 ateliers: 200€)

 

Un cycle d'ateliers pour s'initier à la pratique du double éventail du Tai Chi et apprendre à maîtriser l'équilibre, la force et la souplesse à travers un enchaînement de mouvements fluides et harmonieux.
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  Qi Gong des reins 2
Thierry Alibert
Vendredi 15 Décembre 2017 - 18h30-21h     40 € (Forfait 5 ateliers: 175€/10 ateliers: 300€)
Pour revitaliser l'organisme au coeur de l'hiver, nous vous invitons à venir pratiquer le Qi Gong des reins, une série de huit exercices basés sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise qui permet de mobiliser et renforcer l'énergie originelle située dans les reins
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  Thierry Alibert : Tai Chi Chuan Forme 108 (Yang)
Thierry Alibert
Vendredi 05 Janvier 2018 - 18h30-21h     40 € (Forfait 5 ateliers: 175€/10 ateliers: 300€)
Grands principes
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  Stage de Double Eventail du Tai Chi avec Thierry Alibert
Thierry Alibert
Samedi 6 et Dimanche 7 Janvier 2018 -    
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  Soirée Méditation - Identifier le vrai problème
Marie-Odile Roux
Vendredi 12 Janvier 2018 - 19h30 à 21h30     15 €

 

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  Découverte de la médecine traditionnelle chinoise - Le Yin et le Yang
Stéphane Tanguy
Samedi 13 Janvier 2018 - 14h à 16h     25€
Qu'est ce que la théorie du Yin et du Yang? Comment les anciens Chinois ont découvert cette théorie? Quelle relation entre l'Homme et la nature? Comment fonctionne la Médecine Traditionnelle Chinoise? Que sont les méridiens et comment pouvons-nous agir dessus? Quels liens entre le corps et l'esprit? Autant de questions auxquelles nous essayerons de répondre ensemble.
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  Sophrologie 2 : Accompagner le changement
Carine Arena
Dimanche 14 Janvier 2018 - 10h à12h     25€
La sophrologie est l'étude de l'harmonie de la conscience humaine . A la croisée des apports de l'occident et de l'orient, elle propose un éventail de pratiques psycho-corporelles (corps en mouvement, respiration, visualisations) dans un niveau de conscience bien spécifique entre veille et sommeil, afin de rétablir équilibre et bien être. Les ateliers comportent un temps de pratique et un temps d'échange verbal. ACCOMPAGNER LE CHANGEMENT: Votre vie prend un nouveau tournant: déménagement, tournant professionnel, réorganisation de votre vie privée. Vous passez par une étape importante? Un atelier pour: Poser un regard lucide et constructif sur votre parcours. Aller à la rencontre de vos ressources et les mettre au service de vos projets. Faire émerger votre potentiel. Se libérer de ses peurs devant inconnu. Accompagner le changement et l'orienter plutôt que le subir. Se recentrer sur soi et rester maître à bord.
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  Double éventail du Tai Chi 4
Anick Hausman
Mercredi 17 Janvier 2018 - 15h à 17h     25€ (Forfait 10 ateliers: 200€)

 

Un cycle d'ateliers pour s'initier à la pratique du double éventail du Tai Chi et apprendre à maîtriser l'équilibre, la force et la souplesse à travers un enchaînement de mouvements fluides et harmonieux.
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  Double éventail du Tai Chi 5
Anick Hausman
Mercredi 17 Janvier 2018 - 15h à 17h     25€ (Forfait 10 ateliers: 200€)

 

Un cycle d'ateliers pour s'initier à la pratique du double éventail du Tai Chi et apprendre à maîtriser l'équilibre, la force et la souplesse à travers un enchaînement de mouvements fluides et harmonieux.
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  Thierry Alibert : Qi Gong et auto-massages
Thierry Alibert
Vendredi 19 Janvier 2018- 18h30 à 21h     40€ (forfait 5 ateliers 175€ / 10 ateliers : 300€)
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  Yoga Nidra
Corinne Caraes
Samedi 27 Janvier 2018 - 14h à 16h     25€

 

Le Yoga Nidra ou yoga du sommeil est une technique de relaxation profonde très structurée qui peut nous conduire de la relaxation physique et mentale aux portes de la méditation. Au cours de cet atelier, vous apprendrez comment et pourquoi est construit le yoga Nidra, ses origines et champs d'application. L'étude sera complétée par une pratique complète.
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  Soirée Méditation - Au fait, pourquoi me suis-je mis en colère?
Marie-Odile Roux
Vendredi 2 Février 2018 - 19h30 à 21h30     15 €

 

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  Yoga et méditation
Elisabeth Evrard
Samedi 3 Février 2018 - 14h à 16h     25 €

 

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  Boostasana avec Adeline Blondieau
Adeline Blondieau
Samedi 10 Février 2018 - 14h à 16h     35€

 

Boostasana est une méthode globale dont la pratique régulière a des effets énergisants réels. 25 minutes pour améliorer sa posture, sculpter sa silhouette, relancer son énergie et booster sa bonne humeur. Idéal pour une pratique quotidienne dans nos vies actives! Energy Flow est basée sur des postures et des mouvements très complets issus de disciplines ancestrales comme le yoga, les 5 tibétains, ou plus proche de nous le gainage et la barre au sol. En pratiquant ces postures sur une période de 25 minutes, nous activons des mécanismes physiologiques qui boostent nos ressources naturelles de sérotonine, d'ocytocine et d'endorphine (les hormones du bonheur!). Energy Flow est une méthode accessible à tous et s'ajuste à tous les niveaux sportifs.
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  Atelier/rencontre autour d'un livre (Adeline Blondieau yoga pré-natal)
Adeline Blondieau
Samedi 10 Février 2018 - 16h30 à 18h     30€

 

Adeline vous proposera des exercices de yoga pré et post-natal ciblés et accessibles à toutes et partagera son expérience et ses conseils pour une grossesse en pleine forme.
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  (Re)connaître la puissance naturelle de notre "centre" pour accéder au bien-être physique et émotionnel - Le Diaphragme.
Marie Rapin
Dimanche 11 Février 2018 - 9h30 à 12h30     30€
Le Diaphragme - Muscle qui a un rôle majeur dans la respiration. Le psoas et le diaphragme se rejoignent en un point appelé Plexus solaire qui est le siège de tout un réseau nerveux. Le diaphragme, muscle inspirateur est LE muscle le plus important pour notre état de santé. Le diaphragme nous fait respirer, chanter, avancer… Il commande aussi la colère, la dompte et la comprime. C’est cette tension qui contracte anormalement le diaphragme entrainant boule à la gorge, noeud à l’estomac… Alors oui, cela veut la peine de s’occuper de sa respiration car tout le corps est concerné par les mouvements du diaphragme.
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  Double éventail du Tai Chi 6
Anick Hausman
Mercredi 14 Février 2018 - 15h à 17h     25€ (Forfait 10 ateliers: 200€)

 

Un cycle d'ateliers pour s'initier à la pratique du double éventail du Tai Chi et apprendre à maîtriser l'équilibre, la force et la souplesse à travers un enchaînement de mouvements fluides et harmonieux.
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  Sophrologie 3 : Renforcer la confiance en soi
Carine Arena
Dimanche 18 Février 2018 - 10h à12h     25€
La sophrologie est l'étude de l'harmonie de la conscience humaine . A la croisée des apports de l'occident et de l'orient, elle propose un éventail de pratiques psycho-corporelles (corps en mouvement, respiration, visualisations) dans un niveau de conscience bien spécifique entre veille et sommeil, afin de rétablir équilibre et bien être. Les ateliers comportent un temps de pratique et un temps d'échange verbal. RENFORCER LA CONFIANCE EN SOI: Manque de confiance en soi? Doutes, peurs, incertitudes quant a soi-même? Un atelier pour: Retracer comment s'est construit la confiance et qu'elles ont été les lacunes sources du manque. Développer des outils pour cultiver cette confiance. Oser s'affirmer et être pleinement soi même. Contacter sa force intérieure et la déployer en toute sérénité. Se sentir à sa juste place.
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  Thierry Alibert : Qi Gong des 12 méridiens 1
Thierry Alibert
Vendredi 02 Mars 2018 - 18h30 à 21h     40€ (forfait 5 ateliers 175€ / 10 ateliers 300€)
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  Soirée Méditation - Rendre tout possible
Marie-Odile Roux
Vendredi 9 Mars 2018 - 19h30 à 21h30     15 €

 

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  Yoga et méditation
Elisabeth Evrard
Samedi 10 Mars 2018 - 16h30 à 18h30     25 €

 

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  ZhanZhuang: L'art de méditer en posture
Laurent Morlet
Samedi 10 Mars 2018 - 14h à 16h     30€
Le Yiquan privilégie l'usage de l'esprit, de la pensée, de l'intention pour utiliser le corps d'une manière spontanée, différente et naturelle. Venez pratiquer et appliquer les intentions, visualisations transmises traditionnellement qui donnent tout leur sens et leur efficacité aux postures.
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  Double éventail du Tai Chi 7
Anick Hausman
Mercredi 14 Mars 2018 - 15h à 17h     25€ (Forfait 10 ateliers: 200€)

 

Un cycle d'ateliers pour s'initier à la pratique du double éventail du Tai Chi et apprendre à maîtriser l'équilibre, la force et la souplesse à travers un enchaînement de mouvements fluides et harmonieux.
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  Relaxation - Améliorer son sommeil naturellement
Corinne Caraes
Samedi 17 mars 2018 - 14h à 16h     25 €
Explorons ensemble la palette d'outils naturels permettant d'améliorer la qualité de son sommeil et vivre reposé et en harmonie de jour comme de nuit.
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  Zhanzhuang
Laurent Morlet
Dimanche 18 Mars 2018-    
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  Médecine traditionnelle chinoise - Diététique Energétique
Stéphane Tanguy
Samedi 24 Mars 2018 - 16h30 à 18h30     25€
La diététique Chinoise a 3 milles ans. Cette "Diététique qui fait maigrir les gros et grossir les maigres"... Nous verrons à travers des lois simples et pleines de bon sens ainsi que que par des axiomes de base, comment il est possible de mieux manger, de mieux digérer, de mieux assimiler et de mieux évacuer ce que l'on mange.
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  Yoga et équilibre
Corinne Caraës
Samedi 24 Mars 2018 - 14h à 16h     25€

 

« Hatha Yoga, les postures d’équilibre » Au cours de cet atelier, vous pratiquerez un cours complet de Hatha Yoga axé plus particulièrement sur les postures d’équilibre. L’équilibre est le reflet du mental, en calmant le mental par la concentration, l’équilibre se fixe et la posture se dévoile. Cet atelier est proposé aux élèves ayant déjà pratiqué le yoga, débutants ou avancés, et ayant une bonne condition physique.
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  Journée silence MBSR
Silvia Bertocchi
Dimanche 25 Mars 2018 - 9h à 17h    
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  Soirée Méditation - La joie du partage
Marie-Odile Roux
Vendredi 6 Avril 2018 - 19h30 à 21h30     15 €

 

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  Relaxation - Etre dans l'instant présent
Corinne Caraes
Samedi 7 Avril 2018 - 14h-16h     25 €
Deux heures pour se détendre et apprendre à être dans l'ici et maintenant en pleine conscience et aussi éveiller nos sens pour se reconnecter avec soi. Un programme adapté à tous, avec des exercices simples issus de différentes techniques modernes et ancestrales, fait de mouvement corporels simples, de respirations, d'auto-massages, de détentes cérébrales, visualisations positives, et de relaxations guidées.
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  Sophrologie 4 : Améliorer son sommeil
Carine Arena
Dimanche 08 Avril 2018 - 10h à12h     25€
La sophrologie est l'étude de l'harmonie de la conscience humaine . A la croisée des apports de l'occident et de l'orient, elle propose un éventail de pratiques psycho-corporelles (corps en mouvement, respiration, visualisations) dans un niveau de conscience bien spécifique entre veille et sommeil, afin de rétablir équilibre et bien être. Les ateliers comportent un temps de pratique et un temps d'échange verbal. AMÉLIORER SON SOMMEIL: Endormissement difficile? Réveils précoces ou au milieu de la nuit? Sensation de fatigue le matin au réveil? Un atelier pour: Repérer les facteurs qui perturbent son sommeil. Favoriser une relaxation globale, étape indispensable d'un endormissement serein. Installer une sécurité intérieure suffisante pour s'abandonner. Mettre au repos l'activité intellectuelle et détendre le corps. Apprendre à programmer un sommeil réparateur et paisible. Créer les conditions d'un bon réveil. Améliorer son hygiène de vie.
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  Double éventail du Tai Chi 8
Anick Hausman
Mercredi 11 Avril 2018 - 15h à 17h     25€ (Forfait 10 ateliers: 200€)

 

Un cycle d'ateliers pour s'initier à la pratique du double éventail du Tai Chi et apprendre à maîtriser l'équilibre, la force et la souplesse à travers un enchaînement de mouvements fluides et harmonieux.
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  Thierry Alibert : Qi Gong des 12 méridiens 2
Thierry Alibert
Vendredi 13 Avril 2018 - 18h30 à 21h     40€ (forfait 5 ateliers 175€ / 10 ateliers 300€)
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  Thierry Alibert : Tai Chi Chuan Forme 108 (Yang)
Thierry Alibert
Vendredi 04 Mai 2018 - 18h30-21h     40 € (Forfait 5 ateliers: 175€/10 ateliers: 300€)
Grands principes
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  Sophrologie 5 : Mettre du positif dans sa vie
Carine Arena
Dimanche 13 Mai 2018 - 10h à12h     25€
La sophrologie est l'étude de l'harmonie de la conscience humaine . A la croisée des apports de l'occident et de l'orient, elle propose un éventail de pratiques psycho-corporelles (corps en mouvement, respiration, visualisations) dans un niveau de conscience bien spécifique entre veille et sommeil, afin de rétablir équilibre et bien être. Les ateliers comportent un temps de pratique et un temps d'échange verbal. METTRE DU POSITIF DANS SA VIE: Vous voyez toujours le verre à moitié vide? Vous tournez en boucle sur les mêmes idées noires et sur "comment je ne vais pas y arriver"? Un atelier pour: Changer d'angle de vue sur un événement. Orienter positivement votre subconscient. Recontacter l'énergie de "votre" positif et le renforcer. Accompagner vos projets d'un nouvel état d'esprit. Voir la beauté cachée de la vie. Se sentir plus léger, plus joyeux.
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  Double éventail du Tai Chi 9
Anick Hausman
Mercredi 16 Mai 2018 - 15h à 17h     25€ (Forfait 10 ateliers: 200€)

 

Un cycle d'ateliers pour s'initier à la pratique du double éventail du Tai Chi et apprendre à maîtriser l'équilibre, la force et la souplesse à travers un enchaînement de mouvements fluides et harmonieux.
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  Initiation à la réflexologie plantaire
Corinne Caraes
Vendredi 2 Juin 2018 - De 14h à 16h30     35 €

 

Au cours de cet atelier, vous découvrirez les bienfaits de la réflexologie plantaire et vous apprendrez les gestes de base du toucher afin de procurer une détente intense et profonde à votre entourage ou à vous-même.
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  (Re)connaître la puissance naturelle de notre "centre" pour accéder au bien-être physique et émotionnel - Le Périnée.
Marie Rapin
Dimanche 03 Juin 2018 - 9h30 à 12h30     30€
Le Périnée - Un périnée souple et tonique répond à la pression diaphragmatique par une respiration (expiration) active permettant aux abdominaux profonds d’intervenir en synergie avec celui-ci et contribuent ainsi à la mobilité des viscères pour une bonne santé. Trouver le périnée, le muscler, l’utiliser grâce à la gymnastique intime expérimentée dans cet atelier.
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  Double éventail du Tai Chi 10
Anick Hausman
Mercredi 13 Juin 2018 - 15h à 17h     25€ (Forfait 10 ateliers: 200€)

 

Un cycle d'ateliers pour s'initier à la pratique du double éventail du Tai Chi et apprendre à maîtriser l'équilibre, la force et la souplesse à travers un enchaînement de mouvements fluides et harmonieux.
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  Soirée Méditation - Oser aimer
Marie-Odile Roux
Vendredi 15 Juin 2018 - 19h30 à 21h30     15 €

 

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  Atelier/rencontre autour d'un livre (Adeline Blondieau yoga post-natal)
Adeline Blondieau
Samedi 16 Juin 2018 - 16h30 à18h     30€

 

Adeline vous proposera des exercices de yoga pré et post-natal ciblés et accessibles à toutes et partagera son expérience et ses conseils pour une grossesse en pleine forme.
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  Boostasana avec Adeline Blondieau
Adeline Blondieau
Samedi 16 Juin 2018 - 14h à 16h     35€

 

Boostasana est une méthode globale dont la pratique régulière a des effets énergisants réels. 25 minutes pour améliorer sa posture, sculpter sa silhouette, relancer son énergie et booster sa bonne humeur. Idéal pour une pratique quotidienne dans nos vies actives! Energy Flow est basée sur des postures et des mouvements très complets issus de disciplines ancestrales comme le yoga, les 5 tibétains, ou plus proche de nous le gainage et la barre au sol. En pratiquant ces postures sur une période de 25 minutes, nous activons des mécanismes physiologiques qui boostent nos ressources naturelles de sérotonine, d'ocytocine et d'endorphine (les hormones du bonheur!). Energy Flow est une méthode accessible à tous et s'ajuste à tous les niveaux sportifs.
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  Journée silence MBSR
Silvia Bertocchi
Dimanche 17 Juin 2018 - 9h à 17h    
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  Thierry Alibert : Qi Gong du coeur 2
Thierry Alibert
Vendredi 22 Juin 2018 - 18h30-21h     40 € (Forfait 5 ateliers: 175€/10 ateliers: 300€)
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  Thierry Alibert : Qi Gong du coeur 1
Thierry Alibert
Vendredi 25 Mai 2018 - 18h30-21h     40 € (Forfait 5 ateliers: 175€/10 ateliers: 300€)
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