Deux méditations guidées, un enseignement et un temps d’échanges. Aucune expérience préalable n’est requise. La pratique de la méditation s’effectue assis sur une chaise ou sur un coussin (dans ce cas merci d’apporter votre propre coussin). Merci d’arriver 5 min avant le début de la séance.
Le yoga du visage est une approche holistique de bien-être qui offre de merveilleux outils pour nourrir notre beauté extérieure comme intérieure et développer une profonde relation d'intimité et de bienveillance avec notre visage et plus globalement avec nous-mêmes.
L'atelier de yoga du visage combinera pratique douce de Hatha Yoga, exercices respiratoires et techniques spécifiques de Yoga du visage (stimulation des points énergétiques, exercices de tonification musculaire des muscles du visage et auto-massages du visage et du cuir chevelu) dans une approche globale, à la fois physique et émotionnelle, de la Beauté et du Bien-Etre.
Manipura chakra est situé au niveau du plexus solaire. Cette région sensible aux émotions entretient des liens étroits avec le diaphragme, muscle-clé de la respiration.
Manipura chakra est relié à l’élément feu et nous invite à observer et activer notre capacité à digérer, c’est dire assimiler et transformer l’énergie que nous absorbons sous toutes ses formes.
Nous utiliserons également de pratiques de massage pour dénouer cette région et des respirations pour détendre le diaphragme
Hypnose : Appréhender et accompagner les émotions de son enfant
Floriane Wateau
Samedi 25 Mai 2019 - 16h30 à 18h30
25€
- Qu'est ce que l'hypnose, et comment l'aborder avec son enfant
- Comment mettre en place des rituels pour canaliser le stress de la journée
- Optimiser les moments passés avec son enfant
Deux méditations guidées, un enseignement et un temps d’échanges. Aucune expérience préalable n’est requise. La pratique de la méditation s’effectue assis sur une chaise ou sur un coussin (dans ce cas merci d’apporter votre propre coussin). Merci d’arriver 5 min avant le début de la séance.
Yoga - SAHASRÂRA CHAKRA, LE LOTUS AUX MILLE PÉTALES
Pascale Jaillard
Vendredi 14 Juin 2019 - 18h30 à 21h
35€ (Forfait 7 ateliers:210€)
C'est le 7è chakra, le chakra couronne, situé au sommet de notre tête.
Dans la vision du yoga, sahasrâra chakra et mûladhara chakra sont les 2 pôles opposés de notre axe énergétique.
Ce chakra nous invite à nous relier à nos valeurs et à notre dimension spirituelle.
Il nous propose également de nous percevoir dans notre unité et comme faisant partie d'un tout plus vaste que nous.
Sophrologie : Préparation mentale « Comment se préparer mentalement à un événement quel qu’il soit ? »
Viviane Legrand
Samedi 15 Juin 2019 - 16h30 à 18h30
25€
Au cours de cet atelier, qui peut être enregistré dans son intégralité sur smartphone ou dictaphone, nous aborderons comment la sophrologie peut vous aider à vous préparer positivement à un événement. Pour cela, nous prendrons le temps de nous présenter, d’évoquer vos attentes. Puis nous passerons à un entraînement guidé où différentes techniques de respiration qui amènent à la concentration vous seront proposées… suivi d’exercices de relâchement musculaire progressif, de visualisations positives propres à la préparation mentale, des projections de nouvelles capacités. Pour clôturer, ouverture d’un temps d’expression libre sur l’expérience vécue.
Un cycle d'ateliers pour s'initier à la pratique du double éventail du Tai Chi et apprendre à maîtriser l'équilibre, la force et la souplesse à travers un enchaînement de mouvements fluides et harmonieux.
Un cycle d'étude exceptionnel avec Thierry Alibert, expert en Qi gong et Tai Chi Chuan de renommée internationale et fondateur de l'école TAO. Atelier ouvert à tous, débutants et confirmés.
Vendredi 24 mai 2019 - 19h30 à 21h 
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Deux méditations guidées, un enseignement et un temps d’échanges. Aucune expérience préalable n’est requise. La pratique de la méditation s’effectue assis sur une chaise ou sur un coussin (dans ce cas merci d’apporter votre propre coussin). Merci d’arriver 5 min avant le début de la séance.
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