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  Double éventail du Tai Chi 3
Anick Hausman
 Mercredi 20 novembre 2018 - 15h à 17h     25€ (Forfait 10 ateliers: 200€)

 


Un cycle d'ateliers pour s'initier à la pratique du double éventail du Tai Chi et apprendre à maîtriser l'équilibre, la force et la souplesse à travers un enchaînement de mouvements fluides et harmonieux.
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  Thierry Alibert : Tai Chi Chuan Forme 108 (Yang)
Thierry Alibert
 Vendredi 23 Novembre 2018 - 18h30-21h     40 € (Forfait 5 ateliers: 175€/10 ateliers: 300€)
Grands principes
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  Gestalt et beauté : Regards croisés sur la/ma beauté
Cyril Véret
 Vendredi 30 Novembre 2018 - 18h30 à 21h     30€

 
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  Sophrologie : Gestion du stress
Viviane Legrand
 Samedi 1er Décembre 2018 - 16h30 à 18h30     25€

 


Au cours de cet atelier, qui peut être enregistré dans son intégralité sur smartphone ou dictaphone, nous aborderons comment la sophrologie peut vous aider à mieux vivre votre stress au quotidien. Pour cela, nous prendrons le temps de nous présenter, d’évoquer vos attentes. Puis nous passerons à un entraînement guidé où différentes techniques de respiration vous seront proposées, de la cohérence cardiaque à des courts-circuits anti-stress… suivi d’exercices de relâchement musculaire progressif, de visualisations positives pour vous délester du stress. Pour clôturer, ouverture d’un temps d’expression libre sur l’expérience vécue.
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  Qi Gong contre les douleurs 1
Thierry Alibert
 Vendredi 07 Décembre 2018 - 18h30-21h     40 € (Forfait 5 ateliers: 175€/10 ateliers: 300€)

 


Un cycle d'étude exceptionnel avec Thierry Alibert, expert en Qi gong et Tai Chi Chuan de renommée internationale et fondateur de l'école TAO. Atelier ouvert à tous, débutants et confirmés.
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  Qi Gong contre les douleurs 2
Thierry Alibert
 Vendredi 14 Décembre 2018 - 18h30-21h     40 € (Forfait 5 ateliers: 175€/10 ateliers: 300€)

 


Un cycle d'étude exceptionnel avec Thierry Alibert, expert en Qi gong et Tai Chi Chuan de renommée internationale et fondateur de l'école TAO. Atelier ouvert à tous, débutants et confirmés.
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  Double éventail du Tai Chi 4
Anick Hausman
 Mercredi 19 décembre 2018 - 15h à 17h     25€ (Forfait 10 ateliers: 200€)

 


Un cycle d'ateliers pour s'initier à la pratique du double éventail du Tai Chi et apprendre à maîtriser l'équilibre, la force et la souplesse à travers un enchaînement de mouvements fluides et harmonieux.
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  Yoga - MANIPURA CHAKRA ET LE PLEXUS SOLAIRE
Pascale Jaillard
 Vendredi 21 Décembre 2018 - 18h30 à 21h     35€ (Forfait 7 ateliers:210€)


Manipura chakra est situé au niveau du plexus solaire. Cette région sensible aux émotions entretient des liens étroits avec le diaphragme, muscle-clé de la respiration. Manipura chakra est relié à l’élément feu et nous invite à observer et activer notre capacité à digérer, c’est dire assimiler et transformer l’énergie que nous absorbons sous toutes ses formes. Nous utiliserons également de pratiques de massage pour dénouer cette région et des respirations pour détendre le diaphragme
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  Qi Gong et auto-massages
Thierry Alibert
 Vendredi 04 Janvier 2019 - 18h30-21h     40 € (Forfait 5 ateliers: 175€/10 ateliers: 300€)


Un cycle d'étude exceptionnel avec Thierry Alibert, expert en Qi gong et Tai Chi Chuan de renommée internationale et fondateur de l'école TAO. Atelier ouvert à tous, débutants et confirmés.
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  Yoga - ANÂHATA CHAKRA, LE CHAKRA DU COEUR
Pascale Jaillard
 Vendredi 11 Janvier 2019 - 18h30 à 21h     35€ (forfait 7 ateliers:210€)


Anâhata chakra, situé au centre de la poitrine, est relié au cœur. Il est associé à l'élément air et aux qualités du cœur : nos sentiments d’amour pour les autres, pour nous-même, la manière dont nous pouvons être « touchés » par ce qui nous entoure. Travailler avec anâhata chakra, c’est s’ouvrir à cette région du cœur, accueillir avec bienveillance et sans jugement ce qu’elle nous raconte et nous relier à des sentiments positifs d’amour.
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  Double éventail du Tai Chi 5
Anick Hausman
 Mercredi 16 janvier 2019 - 15h à 17h     25€ (Forfait 10 ateliers: 200€)

 


Un cycle d'ateliers pour s'initier à la pratique du double éventail du Tai Chi et apprendre à maîtriser l'équilibre, la force et la souplesse à travers un enchaînement de mouvements fluides et harmonieux.
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  Thierry Alibert : Tai Chi Chuan Forme 108 (Yang)
Thierry Alibert
 Vendredi 18 Janvier 2019 - 18h30-21h     40 € (Forfait 5 ateliers: 175€/10 ateliers: 300€)
Grands principes
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  Soirée Méditation - Et si j'arrêtais de râler
Vendredi 25 janvier 2019 - 20h à 21h30     15 €

  Deux méditations guidées, un enseignement et un temps d’échanges. Aucune expérience préalable n’est requise. La pratique de la méditation s’effectue assis sur une chaise ou sur un coussin (dans ce cas merci d’apporter votre propre coussin). Merci d’arriver 5 min avant le début de la séance.

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  Rencontre avec le féminin aujourd'hui
Elisabeth Evrard
 Samedi 26 Janvier 2019 - 17h à 19h     28 €


Le monde de nos jours a un besoin urgent de l’expression des femmes dans leur vraie nature et leur spécificité, on ne peut plus attendre. Comment faire ? Etat des lieux : l’histoire du féminin depuis des millénaires Regarder le féminin blessé : l’histoire des femmes au sens large, et notre propre histoire. Retrouver notre vraie nature, et nos qualités profondes, de cœur et de solidarité. Explorer notre vie au quotidien et devenir davantage qui nous sommes vraiment. Les espaces de transformation : dans la relation aux autres femmes, aux hommes, aux enfants, dans l’entreprenariat, la santé, l’écologie…
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  Yoga Nidra
Hélène
 Samedi 26 Janvier 2019 - 14h30 à 16h30     25€ (forfait 3 séances 60€)


Conjuguez relaxation profonde et conscience éveillée Technique Tantrique de relaxation millénaire, le yoga-nidrâ propose un voyage entre veille et sommeil, pour une expérience riche en ressources. Chaque séance de 2H00 débutera soit par un temps de Hatha Yoga, soit par des exercices doux préparatoires à la relaxation (Pawanmuktasanas). Le yoga-nidrâ est ouvert à tous, il se pratique en position assise ou allongée et ne nécessite pas de condition ou de qualité physique particulières.
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  Initiation au massage dans le cadre familial - Dos
Martine Cayrasso
 Samedi 26 Janvier 2019 - 14h à 16h     40 € (35€ en couple)

 


Pour que vous puissiez en faire profiter votre entourage, nous vous apprendrons les techniques de base du massage à travers des gestes simples mais précis. Tout en développant votre sens du toucher, vous apprendrez des manœuvres spécifiques (modelage, effleurage, pétrissage, ...) adaptées aux différentes parties du corps.
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  Yoga du visage
Sylvie Lefranc
 Samedi 02 Février 2019 - 14h à 16h     25€
Le yoga du visage est une approche holistique de bien-être qui offre de merveilleux outils pour nourrir notre beauté extérieure comme intérieure et développer une profonde relation d'intimité et de bienveillance avec notre visage et plus globalement avec nous-mêmes. L'atelier de yoga du visage combinera pratique douce de Hatha Yoga, exercices respiratoires et techniques spécifiques de Yoga du visage (stimulation des points énergétiques, exercices de tonification musculaire des muscles du visage et auto-massages du visage et du cuir chevelu) dans une approche globale, à la fois physique et émotionnelle, de la Beauté et du Bien-Etre.
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  Sophrologie : Estime de soi « Renforcer sa capacité à s’aimer »
Viviane Legrand
 Samedi 02 février 2019 - 16h30 à 18h30     25€

 


Au cours de cet atelier, qui peut être enregistré dans son intégralité sur smartphone ou dictaphone, nous aborderons comment la sophrologie peut vous aider à renforcer votre capacité à vous aimer. Pour cela, nous prendrons le temps de nous présenter, d’évoquer vos attentes. Puis nous passerons à un entraînement guidé où différentes techniques de respiration qui permettent de se centrer sur soi vous seront proposées… suivi d’exercices de relâchement musculaire progressif, de visualisations positives pour prendre conscience de sa place, de son corps, de ce que l’on aime en soi. Réflexion et activation de l’amour de soi. Pour clôturer, ouverture d’un temps d’expression libre sur l’expérience vécue.
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  Soirée Méditation - Sortir du brouillard intérieur
Vendredi 8 février 2019 - 20h à 21h30     15 €

  Deux méditations guidées, un enseignement et un temps d’échanges. Aucune expérience préalable n’est requise. La pratique de la méditation s’effectue assis sur une chaise ou sur un coussin (dans ce cas merci d’apporter votre propre coussin). Merci d’arriver 5 min avant le début de la séance.

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  Yoga et méditation : La ronde des saisons - L'Hiver
Elisabeth Evrard
 Samedi 09 Février 2019 - 14h à 16h     25 €


Trois ateliers pour suivre le rythme des saisons. Découvrir l'énergie de la saison, sa symbolique, son retentissement au niveau physique et émotionnel. Connaître les besoins de notre corps et y répondre, par des postures adaptées, un souffle modulé. Chaque atelier comprend un temps d'enseignement, des pratiques posturales et respiratoires, une méditation guidée et une relaxation.
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  Introduction à la médecine traditionnelle chinoise
Marie-Séverine Courtois
 Samedi 09 Février 2019 - 16h30 à 18h30     25€

 


Comment entretenir et préserver sa santé en toute autonomie ? Comment harmoniser le corps et l’esprit ? Quelles clés pour ancrer plus de présence et plus de relâchement dans son quotidien ? Ces questions ont toujours interpellé Marie-Séverine qui a expérimenté et s’est formée à différentes pratiques de santé. Infirmière, diplômée en Qi Gong à l’école Tao, diplômée de la Fédération EPMM Sports pour Tous (CQP), certifiée Programme Intégré d’Equilibre Dynamique dédié à la prévention des chutes pour les seniors, certifiée Forme Plus Sport. Diplômée en Médecine Traditionnelle Chinoise, formée en Toucher-Massage et en Pleine Conscience, Marie-Séverine intervient également en entreprise sur des thèmes en lien avec le mieux-être, la gestion du stress et la qualité de vie au travail.
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  Thierry Alibert : Qi Gong des 12 méthodes (Shri Er Fa) 1
Thierry Alibert
 Vendredi 15 Février 2019 - 18h30 à 21h     40€ (forfait 5 ateliers:175€ / 10 ateliers:300€)
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  Double éventail du Tai Chi 6
Anick Hausman
 Mercredi 20 février 2019 - 15h à 17h     25€ (Forfait 10 ateliers: 200€)

 


Un cycle d'ateliers pour s'initier à la pratique du double éventail du Tai Chi et apprendre à maîtriser l'équilibre, la force et la souplesse à travers un enchaînement de mouvements fluides et harmonieux.
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  Thierry Alibert : Qi Gong des 12 méthodes (Shri Er Fa) 2
Thierry Alibert
 Vendredi 22 Février 2019 - 18h30 à 21h     40€ (forfait 5 ateliers:175€ / 10 ateliers:300€)
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  Thierry Alibert : Qi Gong des 12 méthodes (Shri Er Fa) 3
Thierry Alibert
 Vendredi 1er Mars 2019 - 18h30 à 21h     40€ (forfait 5 ateliers:175€ / 10 ateliers:300€)
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  Yoga - VISHUDDA CHAKRA ET LA COMMUNICATION
Pascale Jaillard
 Vendredi 15 Mars 2019 - 18h30 à 21h     35€ (Forfait 7 ateliers:210€)


Vishudda Chakra, situé au niveau de la gorge, est le chakra de la communication. Il nous invite à nous exprimer par le son, la parole, le chant mais aussi par l’intermédiaire de notre corps. Il nous invite aussi à nous mettre à l’écoute de l’autre, de notre environnement et de nous-même, là aussi une écoute bienveillante et sans jugement. Nous nous aiderons du yoga du son, de musique pour « danser » notre pratique et de chant.
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  Hypnose: Apprivoiser son stress pour mieux le canaliser
Floriane Wateau
 Samedi 16 Mars 2019 - 16h30 à 18h30     25€

 


- Comprendre le fonctionnement du stress physiologique et psychologique - Initiation à l'autohypnose
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  Fleurs de Bach et Elixirs contemporains « Le Lâcher-prise grâce aux Fleurs de Bach et aux Elixirs contemporains ».
Béatrice Navarre
 Samedi 16 Mars 2019 - 14h à 16h     25€

 


Après une présentation de la thérapie florale et du complexe d’urgence, vous verrez comment les Elixirs Floraux permettent de lâcher prise au niveau personnel et professionnel : évacuer le trop plein émotionnel, diminuer les attachements, apporter de la flexibilité, se protéger des influences négatives … autant de points qui seront abordés de façon interactive sous l’angle des élixirs. A l’issu de cet atelier, chacun déterminera à l’aide d’un court questionnaire la fleur du moment qui lui parle le plus et repartira avec son flacon personnalisé.
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  Kurma Yoga
Marie Rapin
 Dimanche 17 Mars 2019 - 9h30 à 12h30     30€
KURMA YOGA dont je vais être officiellement professeure en juillet (pas une autre forme de yoga, juste une approche particulière de la posture du yoga permettant de réaliser les postures du yoga avec plus de facilité, d’intériorisation, de subtilité…) les 6 instruments et les 6 poussées fondamentales pour découvrir les 31 trésors de ce yoga traditionnel indien
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  Double éventail du Tai Chi 7
Anick Hausman
 Mercredi 20 mars 2019 - 15h à 17h     25€ (Forfait 10 ateliers: 200€)

 


Un cycle d'ateliers pour s'initier à la pratique du double éventail du Tai Chi et apprendre à maîtriser l'équilibre, la force et la souplesse à travers un enchaînement de mouvements fluides et harmonieux.
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  Soirée Méditation - Apprendre à lâcher
Vendredi 22 mars 2019 - 20h à 21h30     15 €

  Deux méditations guidées, un enseignement et un temps d’échanges. Aucune expérience préalable n’est requise. La pratique de la méditation s’effectue assis sur une chaise ou sur un coussin (dans ce cas merci d’apporter votre propre coussin). Merci d’arriver 5 min avant le début de la séance.

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  Yoga Nidra
Hélène
 Samedi 23 Mars 2019 - 14h30 à 16h30     25€ (forfait 3 séances 60€)


Conjuguez relaxation profonde et conscience éveillée Technique Tantrique de relaxation millénaire, le yoga-nidrâ propose un voyage entre veille et sommeil, pour une expérience riche en ressources. Chaque séance de 2H00 débutera soit par un temps de Hatha Yoga, soit par des exercices doux préparatoires à la relaxation (Pawanmuktasanas). Le yoga-nidrâ est ouvert à tous, il se pratique en position assise ou allongée et ne nécessite pas de condition ou de qualité physique particulières.
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  Gestalt et beauté : Regards croisés sur la/ma beauté
Cyril Véret
 Samedi 23 Mars 2019 - 17h à 19h30     30€


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  Rencontre avec le féminin aujourd'hui
Elisabeth Evrard
 Samedi 30 Mars 2019 - 17h à 19h     28 €

 


Le monde de nos jours a un besoin urgent de l’expression des femmes dans leur vraie nature et leur spécificité, on ne peut plus attendre. Comment faire ? Etat des lieux : l’histoire du féminin depuis des millénaires Regarder le féminin blessé : l’histoire des femmes au sens large, et notre propre histoire. Retrouver notre vraie nature, et nos qualités profondes, de cœur et de solidarité. Explorer notre vie au quotidien et devenir davantage qui nous sommes vraiment. Les espaces de transformation : dans la relation aux autres femmes, aux hommes, aux enfants, dans l’entreprenariat, la santé, l’écologie…
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  Soirée Méditation - Pourquoi la vengeance ne nous aide pas vraiment?
Vendredi 5 avril 2019 - 20h à 21h30     15 €

  Deux méditations guidées, un enseignement et un temps d’échanges. Aucune expérience préalable n’est requise. La pratique de la méditation s’effectue assis sur une chaise ou sur un coussin (dans ce cas merci d’apporter votre propre coussin). Merci d’arriver 5 min avant le début de la séance.

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  "Yoga de la Femme, Yoga de la Grâce"
Jenia
 Samedi 06 Avril 2019 - 14h à 16h     25€


Cet atelier consiste à convoquer les énergies féminines pour les faire circuler de façon fluide et harmonieuse. Prendre conscience de notre nature précieuse. Entrer en contact avec notre propre mystère féminin. Rechercher l'élégance et explorer la grâce c’est parvenir à donner le meilleur de soi.
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  Thierry Alibert : Tai Chi Chuan Forme 108 (Yang)
Thierry Alibert
 Vendredi 12 Avril 2019 - 18h30-21h     40 € (Forfait 5 ateliers: 175€/10 ateliers: 300€)
Grands principes
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  Double éventail du Tai Chi 8
Anick Hausman
 Mercredi 17 avril 2019 - 15h à 17h     25€ (Forfait 10 ateliers: 200€)

 


Un cycle d'ateliers pour s'initier à la pratique du double éventail du Tai Chi et apprendre à maîtriser l'équilibre, la force et la souplesse à travers un enchaînement de mouvements fluides et harmonieux.
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  Yoga- AJNÂ CHAKRA ET LE REGARD
Pascale Jaillard
 Vendredi 19 Avril 2019 - 18h30 à 21h     35€ (Forfait 7 ateliers:210€)


Ajnâ chakra, le troisième oeil, est situé entre les sourcils, au centre du front. Il est relié au mental. Travailler avec ajnâ chakra développe la concentration, le discernement, l’intuition. Nous explorerons les liens unissant le regard et la concentration, le regard et l’imagination et nous nous aiderons de pratiques de yoga des yeux.
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  Qi Gong : Ancrage et alignement
Thierry Alibert
 Vendredi 03 Mai 2019 - 18h30-21h     40 € (Forfait 5 ateliers: 175€/10 ateliers: 300€)
Un cycle d'étude exceptionnel avec Thierry Alibert, expert en Qi gong et Tai Chi Chuan de renommée internationale et fondateur de l'école TAO. Atelier ouvert à tous, débutants et confirmés.
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  Rencontre avec le féminin aujourd'hui
Elisabeth Evrard
 Vendredi 10 Mai 2019 - 18h30 à 20h30     28 €

 


Le monde de nos jours a un besoin urgent de l’expression des femmes dans leur vraie nature et leur spécificité, on ne peut plus attendre. Comment faire ? Etat des lieux : l’histoire du féminin depuis des millénaires Regarder le féminin blessé : l’histoire des femmes au sens large, et notre propre histoire. Retrouver notre vraie nature, et nos qualités profondes, de cœur et de solidarité. Explorer notre vie au quotidien et devenir davantage qui nous sommes vraiment. Les espaces de transformation : dans la relation aux autres femmes, aux hommes, aux enfants, dans l’entreprenariat, la santé, l’écologie…
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  Yoga et méditation : La ronde des saisons - Le Printemps
Elisabeth Evrard
 Samedi 11 Mai 2019 - 14h à 16h     25 €


Trois ateliers pour suivre le rythme des saisons. Découvrir l'énergie de la saison, sa symbolique, son retentissement au niveau physique et émotionnel. Connaître les besoins de notre corps et y répondre, par des postures adaptées, un souffle modulé. Chaque atelier comprend un temps d'enseignement, des pratiques posturales et respiratoires, une méditation guidée et une relaxation.
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  Introduction à la médecine traditionnelle chinoise
Marie-Séverine Courtois
 Samedi 11 Mai 2019 - 16h30 à 18h30     25€

 


Comment entretenir et préserver sa santé en toute autonomie ? Comment harmoniser le corps et l’esprit ? Quelles clés pour ancrer plus de présence et plus de relâchement dans son quotidien ? Ces questions ont toujours interpellé Marie-Séverine qui a expérimenté et s’est formée à différentes pratiques de santé. Infirmière, diplômée en Qi Gong à l’école Tao, diplômée de la Fédération EPMM Sports pour Tous (CQP), certifiée Programme Intégré d’Equilibre Dynamique dédié à la prévention des chutes pour les seniors, certifiée Forme Plus Sport. Diplômée en Médecine Traditionnelle Chinoise, formée en Toucher-Massage et en Pleine Conscience, Marie-Séverine intervient également en entreprise sur des thèmes en lien avec le mieux-être, la gestion du stress et la qualité de vie au travail.
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  Double éventail du Tai Chi 9
Anick Hausman
 Mercredi 15 mai 2019 - 15h à 17h     25€ (Forfait 10 ateliers: 200€)

 


Un cycle d'ateliers pour s'initier à la pratique du double éventail du Tai Chi et apprendre à maîtriser l'équilibre, la force et la souplesse à travers un enchaînement de mouvements fluides et harmonieux.
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  Qi Gong pour les cervicales et la santé de la colonne vertébrale
Thierry Alibert
 Vendredi 17 Mai 2019 - 18h30-21h     40 € (Forfait 5 ateliers: 175€/10 ateliers: 300€)

 


Un cycle d'étude exceptionnel avec Thierry Alibert, expert en Qi gong et Tai Chi Chuan de renommée internationale et fondateur de l'école TAO. Atelier ouvert à tous, débutants et confirmés.
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  Soirée Méditation - Pourquoi se casser la tête?
Vendredi 24 mai 2019 - 20h à 21h30     15 €

  Deux méditations guidées, un enseignement et un temps d’échanges. Aucune expérience préalable n’est requise. La pratique de la méditation s’effectue assis sur une chaise ou sur un coussin (dans ce cas merci d’apporter votre propre coussin). Merci d’arriver 5 min avant le début de la séance.

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  Yoga du visage
Sylvie Lefranc
 Samedi 25 Mai 2019 - 14h à 16h     25€

 


Le yoga du visage est une approche holistique de bien-être qui offre de merveilleux outils pour nourrir notre beauté extérieure comme intérieure et développer une profonde relation d'intimité et de bienveillance avec notre visage et plus globalement avec nous-mêmes. L'atelier de yoga du visage combinera pratique douce de Hatha Yoga, exercices respiratoires et techniques spécifiques de Yoga du visage (stimulation des points énergétiques, exercices de tonification musculaire des muscles du visage et auto-massages du visage et du cuir chevelu) dans une approche globale, à la fois physique et émotionnelle, de la Beauté et du Bien-Etre.
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  Hypnose : Appréhender et accompagner les émotions de son enfant
Floriane Wateau
 Samedi 25 Mai 2019 - 16h30 à 18h30     25€

 


- Qu'est ce que l'hypnose, et comment l'aborder avec son enfant - Comment mettre en place des rituels pour canaliser le stress de la journée - Optimiser les moments passés avec son enfant
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  Soirée Méditation - Comment pratiquer tout l'été
Indéfini
 Vendredi 28 juin 2019 - 20h à 21h30     15 €

  Deux méditations guidées, un enseignement et un temps d’échanges. Aucune expérience préalable n’est requise. La pratique de la méditation s’effectue assis sur une chaise ou sur un coussin (dans ce cas merci d’apporter votre propre coussin). Merci d’arriver 5 min avant le début de la séance.

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  Yoga - SAHASRÂRA CHAKRA, LE LOTUS AUX MILLE PÉTALES
Pascale Jaillard
 Vendredi 14 Juin 2019 - 18h30 à 21h     35€ (Forfait 7 ateliers:210€)


C'est le 7è chakra, le chakra couronne, situé au sommet de notre tête. Dans la vision du yoga, sahasrâra chakra et mûladhara chakra sont les 2 pôles opposés de notre axe énergétique. Ce chakra nous invite à nous relier à nos valeurs et à notre dimension spirituelle. Il nous propose également de nous percevoir dans notre unité et comme faisant partie d'un tout plus vaste que nous.
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  Yoga Les 3 salutations: Soleil, Lune, Terre
Jenia
 Samedi 15 Juin 2019 - 14h à 16h     25€


Dans cet atelier, nous proposerons différentes façons d’aborder ces trois salutations issues de la tradition de manière créative et originale.
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  Sophrologie : Préparation mentale « Comment se préparer mentalement à un événement quel qu’il soit ? »
Viviane Legrand
 Samedi 15 Juin 2019 - 16h30 à 18h30     25€

 


Au cours de cet atelier, qui peut être enregistré dans son intégralité sur smartphone ou dictaphone, nous aborderons comment la sophrologie peut vous aider à vous préparer positivement à un événement. Pour cela, nous prendrons le temps de nous présenter, d’évoquer vos attentes. Puis nous passerons à un entraînement guidé où différentes techniques de respiration qui amènent à la concentration vous seront proposées… suivi d’exercices de relâchement musculaire progressif, de visualisations positives propres à la préparation mentale, des projections de nouvelles capacités. Pour clôturer, ouverture d’un temps d’expression libre sur l’expérience vécue.
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  Double éventail du Tai Chi 10
Anick Hausman
 Mercredi 19 juin 2019 - 15h à 17h     25€ (Forfait 10 ateliers: 200€)

 


Un cycle d'ateliers pour s'initier à la pratique du double éventail du Tai Chi et apprendre à maîtriser l'équilibre, la force et la souplesse à travers un enchaînement de mouvements fluides et harmonieux.
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  Qi Gong pour préparer l'été
Thierry Alibert
 Vendredi 21 Juin 2019 - 18h30-21h     40 € (Forfait 5 ateliers: 175€/10 ateliers: 300€)

 


Un cycle d'étude exceptionnel avec Thierry Alibert, expert en Qi gong et Tai Chi Chuan de renommée internationale et fondateur de l'école TAO. Atelier ouvert à tous, débutants et confirmés.
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