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          Accueil >   Les Ateliers     


  Yoga : spécial dos
Elisabeth Evrard
Samedi 30 Mars 2019 - 14h30 à 16h30     28 €

 


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  Soirée Méditation - Pourquoi la vengeance ne nous aide pas vraiment?
Vendredi 5 avril 2019 - 19h30 à 21h     15 €

  Deux méditations guidées, un enseignement et un temps d’échanges. Aucune expérience préalable n’est requise. La pratique de la méditation s’effectue assis sur une chaise ou sur un coussin (dans ce cas merci d’apporter votre propre coussin). Merci d’arriver 5 min avant le début de la séance.

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  "Yoga de la Femme, Yoga de la Grâce"
Jenia
Samedi 06 Avril 2019 - 14h à 16h     25€


Cet atelier consiste à convoquer les énergies féminines pour les faire circuler de façon fluide et harmonieuse. Prendre conscience de notre nature précieuse. Entrer en contact avec notre propre mystère féminin. Rechercher l'élégance et explorer la grâce c’est parvenir à donner le meilleur de soi.
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  Sophrologie : Estime de soi « Renforcer sa capacité à s’aimer »
Viviane Legrand
Samedi 06 Avril 2019 - 16h30 à 18h30     25€

 


Au cours de cet atelier, qui peut être enregistré dans son intégralité sur smartphone ou dictaphone, nous aborderons comment la sophrologie peut vous aider à renforcer votre capacité à vous aimer. Pour cela, nous prendrons le temps de nous présenter, d’évoquer vos attentes. Puis nous passerons à un entraînement guidé où différentes techniques de respiration qui permettent de se centrer sur soi vous seront proposées… suivi d’exercices de relâchement musculaire progressif, de visualisations positives pour prendre conscience de sa place, de son corps, de ce que l’on aime en soi. Réflexion et activation de l’amour de soi. Pour clôturer, ouverture d’un temps d’expression libre sur l’expérience vécue.
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  Thierry Alibert : Tai Chi Chuan Forme 108 (Yang)
Thierry Alibert
Vendredi 12 Avril 2019 - 18h30-21h     40 € (Forfait 5 ateliers: 175€/10 ateliers: 300€)
Grands principes
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  Double éventail du Tai Chi 8
Anick Hausman
Mercredi 17 avril 2019 - 15h à 17h     25€ (Forfait 10 ateliers: 200€)

 


Un cycle d'ateliers pour s'initier à la pratique du double éventail du Tai Chi et apprendre à maîtriser l'équilibre, la force et la souplesse à travers un enchaînement de mouvements fluides et harmonieux.
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  Yoga- AJNÂ CHAKRA ET LE REGARD
Pascale Jaillard
Vendredi 19 Avril 2019 - 18h30 à 21h     35€ (Forfait 7 ateliers:210€)


Ajnâ chakra, le troisième oeil, est situé entre les sourcils, au centre du front. Il est relié au mental. Travailler avec ajnâ chakra développe la concentration, le discernement, l’intuition. Nous explorerons les liens unissant le regard et la concentration, le regard et l’imagination et nous nous aiderons de pratiques de yoga des yeux.
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  Qi Gong : Ancrage et alignement
Thierry Alibert
Vendredi 03 Mai 2019 - 18h30-21h     40 € (Forfait 5 ateliers: 175€/10 ateliers: 300€)
Un cycle d'étude exceptionnel avec Thierry Alibert, expert en Qi gong et Tai Chi Chuan de renommée internationale et fondateur de l'école TAO. Atelier ouvert à tous, débutants et confirmés.
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  Rencontre avec le féminin aujourd'hui
Elisabeth Evrard
Vendredi 10 Mai 2019 - 18h30 à 20h30     28 €

 


Le monde de nos jours a un besoin urgent de l’expression des femmes dans leur vraie nature et leur spécificité, on ne peut plus attendre. Comment faire ? Etat des lieux : l’histoire du féminin depuis des millénaires Regarder le féminin blessé : l’histoire des femmes au sens large, et notre propre histoire. Retrouver notre vraie nature, et nos qualités profondes, de cœur et de solidarité. Explorer notre vie au quotidien et devenir davantage qui nous sommes vraiment. Les espaces de transformation : dans la relation aux autres femmes, aux hommes, aux enfants, dans l’entreprenariat, la santé, l’écologie…
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  Yoga et méditation : La ronde des saisons - Le Printemps
Elisabeth Evrard
Samedi 11 Mai 2019 - 14h à 16h     25 €


Trois ateliers pour suivre le rythme des saisons. Découvrir l'énergie de la saison, sa symbolique, son retentissement au niveau physique et émotionnel. Connaître les besoins de notre corps et y répondre, par des postures adaptées, un souffle modulé. Chaque atelier comprend un temps d'enseignement, des pratiques posturales et respiratoires, une méditation guidée et une relaxation.
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  Introduction à la médecine traditionnelle chinoise
Marie-Séverine Courtois
Samedi 11 Mai 2019 - 16h30 à 18h30     25€

 


Comment entretenir et préserver sa santé en toute autonomie ? Comment harmoniser le corps et l’esprit ? Quelles clés pour ancrer plus de présence et plus de relâchement dans son quotidien ? Ces questions ont toujours interpellé Marie-Séverine qui a expérimenté et s’est formée à différentes pratiques de santé. Infirmière, diplômée en Qi Gong à l’école Tao, diplômée de la Fédération EPMM Sports pour Tous (CQP), certifiée Programme Intégré d’Equilibre Dynamique dédié à la prévention des chutes pour les seniors, certifiée Forme Plus Sport. Diplômée en Médecine Traditionnelle Chinoise, formée en Toucher-Massage et en Pleine Conscience, Marie-Séverine intervient également en entreprise sur des thèmes en lien avec le mieux-être, la gestion du stress et la qualité de vie au travail.
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  Double éventail du Tai Chi 9
Anick Hausman
Mercredi 15 mai 2019 - 15h à 17h     25€ (Forfait 10 ateliers: 200€)

 


Un cycle d'ateliers pour s'initier à la pratique du double éventail du Tai Chi et apprendre à maîtriser l'équilibre, la force et la souplesse à travers un enchaînement de mouvements fluides et harmonieux.
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  Qi Gong pour les cervicales et la santé de la colonne vertébrale
Thierry Alibert
Vendredi 17 Mai 2019 - 18h30-21h     40 € (Forfait 5 ateliers: 175€/10 ateliers: 300€)

 


Un cycle d'étude exceptionnel avec Thierry Alibert, expert en Qi gong et Tai Chi Chuan de renommée internationale et fondateur de l'école TAO. Atelier ouvert à tous, débutants et confirmés.
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  Soirée Méditation - Pourquoi se casser la tête?
Vendredi 24 mai 2019 - 19h30 à 21h     15 €

  Deux méditations guidées, un enseignement et un temps d’échanges. Aucune expérience préalable n’est requise. La pratique de la méditation s’effectue assis sur une chaise ou sur un coussin (dans ce cas merci d’apporter votre propre coussin). Merci d’arriver 5 min avant le début de la séance.

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  Yoga du visage
Sylvie Lefranc
Samedi 25 Mai 2019 - 14h à 16h     25€

 


Le yoga du visage est une approche holistique de bien-être qui offre de merveilleux outils pour nourrir notre beauté extérieure comme intérieure et développer une profonde relation d'intimité et de bienveillance avec notre visage et plus globalement avec nous-mêmes. L'atelier de yoga du visage combinera pratique douce de Hatha Yoga, exercices respiratoires et techniques spécifiques de Yoga du visage (stimulation des points énergétiques, exercices de tonification musculaire des muscles du visage et auto-massages du visage et du cuir chevelu) dans une approche globale, à la fois physique et émotionnelle, de la Beauté et du Bien-Etre.
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  Yoga - MANIPURA CHAKRA ET LE PLEXUS SOLAIRE
Pascale Jaillard
Samedi 25 Mai 2019 - 16h30 à 19h     35€ (Forfait 7 ateliers:210€)


Manipura chakra est situé au niveau du plexus solaire. Cette région sensible aux émotions entretient des liens étroits avec le diaphragme, muscle-clé de la respiration. Manipura chakra est relié à l’élément feu et nous invite à observer et activer notre capacité à digérer, c’est dire assimiler et transformer l’énergie que nous absorbons sous toutes ses formes. Nous utiliserons également de pratiques de massage pour dénouer cette région et des respirations pour détendre le diaphragme
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  Hypnose : Appréhender et accompagner les émotions de son enfant
Floriane Wateau
Samedi 25 Mai 2019 - 16h30 à 18h30     25€

 


- Qu'est ce que l'hypnose, et comment l'aborder avec son enfant - Comment mettre en place des rituels pour canaliser le stress de la journée - Optimiser les moments passés avec son enfant
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  Soirée Méditation - Comment pratiquer tout l'été
Indéfini
Vendredi 28 juin 2019 - 19h30 à 21h     15 €

  Deux méditations guidées, un enseignement et un temps d’échanges. Aucune expérience préalable n’est requise. La pratique de la méditation s’effectue assis sur une chaise ou sur un coussin (dans ce cas merci d’apporter votre propre coussin). Merci d’arriver 5 min avant le début de la séance.

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  Yoga - SAHASRÂRA CHAKRA, LE LOTUS AUX MILLE PÉTALES
Pascale Jaillard
Vendredi 14 Juin 2019 - 18h30 à 21h     35€ (Forfait 7 ateliers:210€)


C'est le 7è chakra, le chakra couronne, situé au sommet de notre tête. Dans la vision du yoga, sahasrâra chakra et mûladhara chakra sont les 2 pôles opposés de notre axe énergétique. Ce chakra nous invite à nous relier à nos valeurs et à notre dimension spirituelle. Il nous propose également de nous percevoir dans notre unité et comme faisant partie d'un tout plus vaste que nous.
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  Yoga Les 3 salutations: Soleil, Lune, Terre
Jenia
Samedi 15 Juin 2019 - 14h à 16h     25€


Dans cet atelier, nous proposerons différentes façons d’aborder ces trois salutations issues de la tradition de manière créative et originale.
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  Sophrologie : Préparation mentale « Comment se préparer mentalement à un événement quel qu’il soit ? »
Viviane Legrand
Samedi 15 Juin 2019 - 16h30 à 18h30     25€

 


Au cours de cet atelier, qui peut être enregistré dans son intégralité sur smartphone ou dictaphone, nous aborderons comment la sophrologie peut vous aider à vous préparer positivement à un événement. Pour cela, nous prendrons le temps de nous présenter, d’évoquer vos attentes. Puis nous passerons à un entraînement guidé où différentes techniques de respiration qui amènent à la concentration vous seront proposées… suivi d’exercices de relâchement musculaire progressif, de visualisations positives propres à la préparation mentale, des projections de nouvelles capacités. Pour clôturer, ouverture d’un temps d’expression libre sur l’expérience vécue.
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  Double éventail du Tai Chi 10
Anick Hausman
Mercredi 19 juin 2019 - 15h à 17h     25€ (Forfait 10 ateliers: 200€)

 


Un cycle d'ateliers pour s'initier à la pratique du double éventail du Tai Chi et apprendre à maîtriser l'équilibre, la force et la souplesse à travers un enchaînement de mouvements fluides et harmonieux.
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  Qi Gong pour préparer l'été
Thierry Alibert
Vendredi 21 Juin 2019 - 18h30-21h     40 € (Forfait 5 ateliers: 175€/10 ateliers: 300€)

 


Un cycle d'étude exceptionnel avec Thierry Alibert, expert en Qi gong et Tai Chi Chuan de renommée internationale et fondateur de l'école TAO. Atelier ouvert à tous, débutants et confirmés.
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