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          Accueil >   Les Ateliers     


  Thierry Alibert : Qi Gong des 12 méridiens 1
Thierry Alibert
Vendredi 02 Mars 2018 - 18h30 à 21h     40€ (forfait 5 ateliers 175€ / 10 ateliers 300€)
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  Soirée Méditation - Rendre tout possible
Marie-Odile Roux
Vendredi 9 Mars 2018 - 19h30 à 21h30     15 €

 

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  Yoga et méditation
Elisabeth Evrard
Samedi 10 Mars 2018 - 16h30 à 18h30     25 €

 

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  ZhanZhuang: L'art de méditer en posture
Laurent Morlet
Samedi 10 Mars 2018 - 14h à 16h     30€
Le Yiquan privilégie l'usage de l'esprit, de la pensée, de l'intention pour utiliser le corps d'une manière spontanée, différente et naturelle. Venez pratiquer et appliquer les intentions, visualisations transmises traditionnellement qui donnent tout leur sens et leur efficacité aux postures.
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  Double éventail du Tai Chi 7
Anick Hausman
Mercredi 14 Mars 2018 - 15h à 17h     25€ (Forfait 10 ateliers: 200€)

 

Un cycle d'ateliers pour s'initier à la pratique du double éventail du Tai Chi et apprendre à maîtriser l'équilibre, la force et la souplesse à travers un enchaînement de mouvements fluides et harmonieux.
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  Relaxation - Améliorer son sommeil naturellement
Corinne Caraes
Samedi 17 mars 2018 - 14h à 16h     25 €
Explorons ensemble la palette d'outils naturels permettant d'améliorer la qualité de son sommeil et vivre reposé et en harmonie de jour comme de nuit.
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  Zhanzhuang
Laurent Morlet
Dimanche 18 Mars 2018-    
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  Médecine traditionnelle chinoise - Diététique Energétique
Stéphane Tanguy
Samedi 24 Mars 2018 - 16h30 à 18h30     25€
La diététique Chinoise a 3 milles ans. Cette "Diététique qui fait maigrir les gros et grossir les maigres"... Nous verrons à travers des lois simples et pleines de bon sens ainsi que que par des axiomes de base, comment il est possible de mieux manger, de mieux digérer, de mieux assimiler et de mieux évacuer ce que l'on mange.
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  Yoga et équilibre
Corinne Caraës
Samedi 24 Mars 2018 - 14h à 16h     25€

 

« Hatha Yoga, les postures d’équilibre » Au cours de cet atelier, vous pratiquerez un cours complet de Hatha Yoga axé plus particulièrement sur les postures d’équilibre. L’équilibre est le reflet du mental, en calmant le mental par la concentration, l’équilibre se fixe et la posture se dévoile. Cet atelier est proposé aux élèves ayant déjà pratiqué le yoga, débutants ou avancés, et ayant une bonne condition physique.
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  Journée silence MBSR
Silvia Bertocchi
Dimanche 25 Mars 2018 - 9h à 17h    
Accessible uniquement aux personnes ayant suivi une formation MBSR
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  Soirée Méditation - La joie du partage
Marie-Odile Roux
Vendredi 6 Avril 2018 - 19h30 à 21h30     15 €

 

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  Relaxation - Etre dans l'instant présent
Corinne Caraes
Samedi 7 Avril 2018 - 14h-16h     25 €
Deux heures pour se détendre et apprendre à être dans l'ici et maintenant en pleine conscience et aussi éveiller nos sens pour se reconnecter avec soi. Un programme adapté à tous, avec des exercices simples issus de différentes techniques modernes et ancestrales, fait de mouvement corporels simples, de respirations, d'auto-massages, de détentes cérébrales, visualisations positives, et de relaxations guidées.
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  Sophrologie 4 : Améliorer son sommeil
Carine Arena
Dimanche 08 Avril 2018 - 10h à12h     25€
La sophrologie est l'étude de l'harmonie de la conscience humaine . A la croisée des apports de l'occident et de l'orient, elle propose un éventail de pratiques psycho-corporelles (corps en mouvement, respiration, visualisations) dans un niveau de conscience bien spécifique entre veille et sommeil, afin de rétablir équilibre et bien être. Les ateliers comportent un temps de pratique et un temps d'échange verbal. AMÉLIORER SON SOMMEIL: Endormissement difficile? Réveils précoces ou au milieu de la nuit? Sensation de fatigue le matin au réveil? Un atelier pour: Repérer les facteurs qui perturbent son sommeil. Favoriser une relaxation globale, étape indispensable d'un endormissement serein. Installer une sécurité intérieure suffisante pour s'abandonner. Mettre au repos l'activité intellectuelle et détendre le corps. Apprendre à programmer un sommeil réparateur et paisible. Créer les conditions d'un bon réveil. Améliorer son hygiène de vie.
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  Double éventail du Tai Chi 8
Anick Hausman
Mercredi 11 Avril 2018 - 15h à 17h     25€ (Forfait 10 ateliers: 200€)

 

Un cycle d'ateliers pour s'initier à la pratique du double éventail du Tai Chi et apprendre à maîtriser l'équilibre, la force et la souplesse à travers un enchaînement de mouvements fluides et harmonieux.
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  Thierry Alibert : Qi Gong des 12 méridiens 2
Thierry Alibert
Vendredi 13 Avril 2018 - 18h30 à 21h     40€ (forfait 5 ateliers 175€ / 10 ateliers 300€)
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  Thierry Alibert : Tai Chi Chuan Forme 108 (Yang)
Thierry Alibert
Vendredi 04 Mai 2018 - 18h30-21h     40 € (Forfait 5 ateliers: 175€/10 ateliers: 300€)
Grands principes
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  Sophrologie 5 : Mettre du positif dans sa vie
Carine Arena
Dimanche 13 Mai 2018 - 10h à12h     25€
La sophrologie est l'étude de l'harmonie de la conscience humaine . A la croisée des apports de l'occident et de l'orient, elle propose un éventail de pratiques psycho-corporelles (corps en mouvement, respiration, visualisations) dans un niveau de conscience bien spécifique entre veille et sommeil, afin de rétablir équilibre et bien être. Les ateliers comportent un temps de pratique et un temps d'échange verbal. METTRE DU POSITIF DANS SA VIE: Vous voyez toujours le verre à moitié vide? Vous tournez en boucle sur les mêmes idées noires et sur "comment je ne vais pas y arriver"? Un atelier pour: Changer d'angle de vue sur un événement. Orienter positivement votre subconscient. Recontacter l'énergie de "votre" positif et le renforcer. Accompagner vos projets d'un nouvel état d'esprit. Voir la beauté cachée de la vie. Se sentir plus léger, plus joyeux.
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  Double éventail du Tai Chi 9
Anick Hausman
Mercredi 16 Mai 2018 - 15h à 17h     25€ (Forfait 10 ateliers: 200€)

 

Un cycle d'ateliers pour s'initier à la pratique du double éventail du Tai Chi et apprendre à maîtriser l'équilibre, la force et la souplesse à travers un enchaînement de mouvements fluides et harmonieux.
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  Initiation à la réflexologie plantaire
Corinne Caraes
Vendredi 2 Juin 2018 - De 14h à 16h30     35 €

 

Au cours de cet atelier, vous découvrirez les bienfaits de la réflexologie plantaire et vous apprendrez les gestes de base du toucher afin de procurer une détente intense et profonde à votre entourage ou à vous-même.
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  (Re)connaître la puissance naturelle de notre "centre" pour accéder au bien-être physique et émotionnel - Le Périnée.
Marie Rapin
Dimanche 03 Juin 2018 - 9h30 à 12h30     30€
Le Périnée - Un périnée souple et tonique répond à la pression diaphragmatique par une respiration (expiration) active permettant aux abdominaux profonds d’intervenir en synergie avec celui-ci et contribuent ainsi à la mobilité des viscères pour une bonne santé. Trouver le périnée, le muscler, l’utiliser grâce à la gymnastique intime expérimentée dans cet atelier.
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  Double éventail du Tai Chi 10
Anick Hausman
Mercredi 13 Juin 2018 - 15h à 17h     25€ (Forfait 10 ateliers: 200€)

 

Un cycle d'ateliers pour s'initier à la pratique du double éventail du Tai Chi et apprendre à maîtriser l'équilibre, la force et la souplesse à travers un enchaînement de mouvements fluides et harmonieux.
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  Soirée Méditation - Oser aimer
Marie-Odile Roux
Vendredi 15 Juin 2018 - 19h30 à 21h30     15 €

 

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  Atelier/rencontre autour d'un livre (Adeline Blondieau yoga post-natal)
Adeline Blondieau
Samedi 16 Juin 2018 - 16h30 à18h     30€

 

Adeline vous proposera des exercices de yoga pré et post-natal ciblés et accessibles à toutes et partagera son expérience et ses conseils pour une grossesse en pleine forme.
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  Boostasana avec Adeline Blondieau
Adeline Blondieau
Samedi 16 Juin 2018 - 14h à 16h     35€

 

Boostasana est une méthode globale dont la pratique régulière a des effets énergisants réels. 25 minutes pour améliorer sa posture, sculpter sa silhouette, relancer son énergie et booster sa bonne humeur. Idéal pour une pratique quotidienne dans nos vies actives! Energy Flow est basée sur des postures et des mouvements très complets issus de disciplines ancestrales comme le yoga, les 5 tibétains, ou plus proche de nous le gainage et la barre au sol. En pratiquant ces postures sur une période de 25 minutes, nous activons des mécanismes physiologiques qui boostent nos ressources naturelles de sérotonine, d'ocytocine et d'endorphine (les hormones du bonheur!). Energy Flow est une méthode accessible à tous et s'ajuste à tous les niveaux sportifs.
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  Journée silence MBSR
Silvia Bertocchi
Dimanche 17 Juin 2018 - 9h à 17h    
Accessible uniquement aux personnes ayant suivi une formation MBSR
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  Thierry Alibert : Qi Gong du coeur 2
Thierry Alibert
Vendredi 22 Juin 2018 - 18h30-21h     40 € (Forfait 5 ateliers: 175€/10 ateliers: 300€)
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  Thierry Alibert : Qi Gong du coeur 1
Thierry Alibert
Vendredi 25 Mai 2018 - 18h30-21h     40 € (Forfait 5 ateliers: 175€/10 ateliers: 300€)
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