Newsletter Janvier 2013

Savourer l'instant présent, ouvrir son cœur à la beauté du monde, écouter sans juger, aimer sans mesure... Une douce et belle année à tous, pleine de surprises et de joies partagées.

 



  Qi Gong ou Tai Chi Chuan ? Quelles différences ?

Ces deux disciplines d'origine chinoises font souvent l'objet de questions. Bien qu'il s'agisse de deux techniques distinctes, l'approche et les objectifs se rejoignent souvent.

Le Qi Gong (prononcez « Tchi Kong ») est une gymnastique énergétique visant à préserver la santé en faisant circuler l'énergie vitale. Il allie des mouvements fluides et continus à la concentration de l’esprit et à la maîtrise de la respiration. Il favorise la détente et a pour vocation d’harmoniser le corps et l’esprit pour une meilleure vitalité. Plus facile d'accès que le Tai Chi, qui est plus « codifié », c'est une excellente préparation à la pratique de celui-ci.

Le Tai Chi Chuan est un art martial interne chinois basé sur un enchaînement de postures et de mouvements exécutés dans un ordre particulier, avec lenteur, concentration et précision. Chaque mouvement a une signification martiale, puisqu'il s'agit d'un art d'auto-défense. Sa pratique développe et entretient la souplesse, l'équilibre et la coordination.

Idéales pour cultiver le calme et la sérénité, ces deux disciplines conjuguent la relaxation en mouvement, la détente et la maîtrise de soi.

 



  Formation Massages

Dimanche 20 et 27 janvier 2013 (9h-13h et 14h-18h) : Massage aux Pierres chaudes

Une technique très appréciée qui utilise des pierres de basalte chauffées et huilées. Placées sur des points spécifiques, les pierres restituent leur énergie tout en stimulant la circulation sanguine et en déliant les tensions musculaires. La chaleur des pierres se diffuse lentement à travers les tissus et les muscles et apporte une sensation immédiate de détente et de relaxation. Cette technique de massage permet d'agir en profondeur et d'harmoniser les centres énergétiques.

Nos formations s'adressent à toute personne souhaitant se former aux techniques de massage bien-être non-thérapeutique (professionnels ou particuliers). Notre enseignement repose sur un apprentissage progressif de gestes précis et de techniques spécifiques à chaque type de massage. A l'issu de la formation le stagiaire reçoit un certificat de formation.



  Recette Détox

Après les excès des fêtes, cette petite cure Détox permettra à votre corps d'éliminer en douceur les déchets et toxines accumulés.

Tous les matins au lever, boire un verre d'eau tiède avec le jus d'un citron et une cuillerée de miel. La forte teneur en vitamine C du citron va booster votre organisme et vous permettre de brûler plus de calories. Le citron possède aussi des vertus détox, car il nettoie le système digestif. Ses propriétés diurétiques stimulent l'activité rénale et aide à l'élimination des toxines.On peut aussi ajouter un peu de cannelle ou du gingembre rapé ou moulu (pour accélérer le métabolisme, favorisant ainsi la circulation et l'élimination des toxines).



  Promotion du mois

Une séance dans la cabine de sauna pour éliminer les tensions et les toxines grâce aux infrarouges longs suivie d'un massage drainant de 30 minutes aux huiles essentielles détoxifiantes au tarif spécial de 50 €. Pour détoxifier l'organisme et faire peau neuve en profitant d'un grand moment de détente.



  Ateliers et rencontres du mois

Pensez à réserver en avance car pour certains ateliers les places sont limitées. Consultez notre site internet www.bienessence.fr pour connaître le programme détaillé des ateliers et vous inscrire en ligne.

Samedi 19 janvier
14h30 à 17h : Qi Gong des tendons et des muscles avec Cai Gao Chao (40 €)

Vendredi 25 janvier
16h à 17h30 : Qi gong de la femme (20 €)

Samedi 26 janvier
14h à 16h30 : Initiation à la réflexologie faciale (30 €)
17h à 19h : Atelier Tuishou (Poussée des mains) avec Jean-Luc Noël (25 €)

 

 

     

Se désinscrire