Newsletter Avril 2013

Après un début de printemps bien maussade, le retour des beaux jours est attendu avec impatience. Le moment idéal donc pour profiter de nos sorties de Marche Nordique tous les jeudis à 14h (hors vacances scolaires) pour s'oxygéner et garder la forme dans une ambiance conviviale. Pensez à vous inscrire la veille et n'hésitez pas à vous lancer si vous n'avez jamais essayé cette discipline qui fait de plus en plus d'adeptes partout en Europe (nous vous prêtons les bâtons pour vos premières sorties).

ATTENTION : Bienessence sera fermé les 8 et 9 mai, ainsi que le lundi 20 mai (Pentecôte). Pensez à vous renseigner auprès de vos professeurs ou de l'accueil pour connaître le progamme des cours pendant les vacances scolaires (du lundi 29 avril au samedi 11 mai).

MERCREDI 15 MAI : Un massage Amma de 10 minutes OFFERT à toutes les clientes de notre salon de thé qui viendront découvrir nos cocktails de fruits et légumes frais, nos smoothies et nos pâtisseries.



  Stage d'été en Corse

Du 29 juin au 6 juillet 2013 : Ne manquez pas cette occasion unique de vous ressourcer dans un cadre exceptionnel à proximité de la mer. Yoga, Qi gong, auto-massages, méditation, pratique en pleine nature, sans oublier la visite de lieux choisis pour leur charme et leur caractère pittoresque.
Pour plus de détails, cliquez ici

 



  Page Facebook – Une autre manière de rester en contact

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Conseil Naturo du mois : Vive les grains entiers ! (Corinne Saudreau, Naturopathe)

Avec le joli mois de mai qui se profile, prenons le temps d'associer nos petits légumes primeurs à des grains entiers. Nous sommes tellement habitués à consommer des produits fabriqués avec des farines raffinées (source importante d'amidon...donc de sucre!) que l'on oublie à quel point ces aliments n'ont que peu de choses en commun avec les céréales dont ils sont issus. Sous leur forme entière, les grains céréaliers permettent d'obtenir une stabilité de la glycémie, donc de limiter les multiples dérèglements métaboliques (prise de poids et effet yoyo pouvant conduire au diabète de type II). De plus, sous leur forme originale, ils sont riches en fibres, en nutriments et en composés phytochimiques très utiles à une bonne santé. Ils ont aussi beaucoup plus de goût, se prêtent au jeu de bon nombre de recettes et sont peu chers y compris en bio (grains de blé, seigle, sarrazin, orge, millet, amarante, riz complet ou flocons d'avoine sont quelques-uns de ces grains que vous pouvez utiliser dans des recettes simples et savoureuses).

Notre bonne baguette est très riche en sucre et en sel et très pauvre en nutriments...désolée !!



  Dimanche 26 mai : Fête des mères

Pour faire plaisir à celle que vous aimez, offrez-lui une parenthèse de bien-être avec une séance de massage aux huiles parfumées ou un rituel Cocooning (Hammam + Gommage + Massage) dans un espace dédié à la détente et à la beauté du corps entre des mains expertes.



  Ateliers et rencontres du mois

Pensez à réserver en avance car pour certains ateliers les places sont limitées. Consultez notre site internet www.bienessence.fr pour connaître le programme détaillé des ateliers et vous inscrire en ligne.

Samedi 25 mai
14h à 16h30 : Initiation au massage dans le cadre familial (Martine – 30 €)
17h à 19h - Initiation au Tuishou (poussée des mains) (Jean-Luc Noël – 25 €)

Dimanche 26 mai
10h30 à 12h30 : Relaxation – Des outils simples pour mieux gérer son stress (Corinne Caraes – 25 €)
15h à 18h : Danse d'évolution personnelle – Prendre forme (Célestine - 40 €)

Lundi 27 mai
19h à 21h : Naturopathie : Le cerveau un organe fascinant (Corinne Saudreau – 30 €)

Samedi 1 juin
14h à 16h30 : Initiation à la réflexologie plantaire (Corinne Caraes – 30 €)
1630h à 18h30 - Initiation à la méditation : Un voyage vers soi (Lise – 25 €)

Dimanche 2 juin
10h à 13h : Danse d'évolution personnelle – Etre et paraître (Célestine – 40 €)

Dimanche 9 juin
10h30 à 16h30 : Journée Qi Gong et Alimentation Santé (Pensez à vous inscrire rapidement. Nombre de places limitées. Voir notre site pour plus d'infos.)

 

     

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