Newsletter Septembre 2012

Toute l'équipe de Bienessence vous souhaite une belle rentrée pleine d'énergie et de vitalité. Après une pause estivale reposante et ressourçante, il est temps de réfléchir à votre programme de rentrée. Si vous avez décidé de vous occuper un peu plus de vous cette année, il est temps de choisir ce dont vous avez le plus besoin : vous détendre, apprendre à lâcher-prise, vous remuscler en douceur, affiner votre silhouette, mieux gérer vos émotions... Bienessence propose différentes pratiques corporelles adaptées à vos besoins. Pour les découvrir, rendez-vous le samedi 8 et dimanche 9 septembre, de 14h à 19h pour notre week-end Découverte.

Reprise des cours le lundi 3 septembre (sauf les nouveaux cours, indiqués par une astérisque sur la grille horaire, qui ne commenceront que la semaine suivante.)



  Week-end Portes Ouvertes – Samedi 8 et Dimanche 9 septembre de 14h à 19h (entrée libre)

Pour fêter son cinquième anniversaire, Bienessence organise un week-end Portes Ouvertes pour présenter différentes techniques corporelles et thèmes liés au bien-être en général.

Ce week-end inédit sera l'occasion de réunir à la fois les néophytes, les fidèles, les professionnels, enseignants, intervenants et praticiens bien-être. Il a été conçu pour vous permettre de découvrir les lieux (en famille si vous le souhaitez) et de goûter à différentes disciplines autour de mini-cours de 30 minutes et de conférences thématiques.

Programme (samedi et dimanche)
Cours (grande salle) :
14h30 Qi Gong,
15h Feldenkrais
15h30 Pilates
16h Hatha Yoga
16h30 Danse Présence
17h Tai Chi
17h30 Yoga Juniors
18h Démonstrations.

Conférences (salon de thé) :
15h Naturopathie,
16h Sophrologie
16h30 Techniques de relaxation
17h Gestalt thérapie
17h30 Méditation (dimanche seulement).

Cet événement se veut une célébration bienveillante autour de la recherche du mieux-être, parce qu'aujourd'hui prendre soin de sa santé et améliorer sa qualité de vie au quotidien sont au cœur de nos préoccupations.



  NOUVEAUTES !

Nouveau site Internet : Plus convivial, plus clair, plus complet pour vous offrir toujours mieux. Sans oublier notre page Facebook, lieu d'échange et de partage.

Nouveaux cours : Yoga Zen : le lundi à 19h, un yoga tout en douceur mettant l'accent sur la détente. Danse Présence : le vendredi à 20h, une nouvelle manière de laisser s'exprimer sa créativité au travers du mouvement dansé. + Stretching jeudi 12h30, Yoga Enfants mercredi 15h (avant le Yoga Junior 16h), Hatha Yoga vendredi 15h, Tai Chi Basic vendredi 18h.

Programme Ateliers : Afin que vous puissiez vous organiser à l'avance, nous avons programmé les ateliers jusqu'au mois de juin. Pensez à consultez régulièrement notre site Internet pour le programme détaillé et les réservations.

Formations certifiantes : Espace B. propose désormais des formations en massage bien-être. Voir la section ci-dessous pour en savoir plus.



  Le conseil Naturo du mois : Mettez de la couleur dans vos assiettes
Pour une bonne rentrée, profitons de la fin de l'été pour faire le plein d'antioxydants qui nous aident à lutter contre le vieillissement.
En cette saison, les fruits et légumes riches en couleur, mûrs et goûteux à souhait sont une aide précieuse pour nous permettre de reprendre le rythme « après-vacances » sans stress. La tomate par exemple, ce « légu-fruit » particulièrement riche en lycopène libéré par la cuisson apporte de nombreux bienfaits lorsqu'elle est consommée cuite (en coulis par exemple).

Des études suggèrent que les antioxydants sont particulièrement intéressants pour la santé. Complémentaires entre eux, ils nous incitent à être dans la variété, évitant ainsi la monotonie. Les anthocyanes sont les pigments naturels des fruits et des légumes concentrés dans la peau (préférez le bio) ; leur activité antioxydante sur l'organisme agit positivement sur les réactions inflammatoires de tout type.

Profitons plus particulièrement des mûres, cassis, framboises, raisins, oranges, tomates, choux rouges et betteraves qui sont les plus concentrés en anthocyanes.


  Formations Massages Bien-être
Des formations certifiantes qui s'adressent à tous ceux qui souhaitent se former aux techniques de massage bien-être non-thérapeutique. Des modules de 20 heures pour vous permettre de maîtriser des enchaînement précis spécifiques aux différentes techniques et de prodiguer des massages de façon professionnelle.

Des formateurs qualifiés et expérimentés exerçant au quotidien les techniques qu'ils transmettent, un espace professionnel et convivial.

N'hésitez pas à nous contacter pour connaître les dates et les modalités de chaque formation (Massage indien à l'huile - Ayurvédique Abhyenga - et massage aux pierres chaudes.)


  Ateliers et rencontres du mois

Pensez à consulter notre site internet www.bienessence.fr pour connaître le programme détaillé des ateliers et vous inscrire en ligne.

Samedi 22 septembre de 14h à 15h
Yoga Prénatal et Postnatal (Elisabeth) Séance de présentation - entrée libre

Dimanche 23 septembre de 10h30 à 12h30
Le Yoga et la voie du juste effort (Carine) Participation 25 €

Vendredi 28 septembre de 19h à 21 h
Naturopathie : Qu'est-ce que l'alimentation anti-âge ? Définir et comprendre le processus de vieillissement (Corinne Saudreau)  Participation 30 €

Samedi 29 septembre
Relaxation : Des outils simples pour mieux gérer son stress (Corinne C.) Participation 25 €

     

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