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          Accueil >   Les Ateliers     


  Cycle d'initiation à la méditation
Silvia Bertocchi
Mardi 17 Septembre 2019 - 20h15 à 22h15     110€

Ateliers de 5 séances hebdomadaires de 2h. Support audio remis pour pratiquer entre les séances. Exercices pratique pour découvrir et expérimenter la méditation.
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  Naturopathie : Préserver son capital santé – 1 –
Corinne Saudreau
Vendredi 27 Septembre 2019 - 18h à 20h     30 €
Intégrer les éléments fondamentaux nécessaires au maintient de votre capital santé.
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  Hatha Yoga, Profitez de l'énergie de la Lune!
Katalin
Samedi 28 Septembre 2019 - 16h à 18h30     30€

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  Yoga guidé par la Joie
Marie Rapin
Dimanche 29 Septembre 2019 - 9h30 à 12h30     30€
Le Yoga guidé par la Joie .. Par des postures, des respirations, des Yoga du rire, des sons et des chants, ce pourquoi je suis venue sur Terre sera mis à la disposition des yogis (voire des non-initiés) et yoginis qui veulent ouvrir leur fenêtre vers le plaisir de vivre et de partager... Ces ateliers s’enchaîneront les uns avec les autres ne laissant personne dans l’ignorance de ce qu’est La Joie, pour soi comme pour les autres !!
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  Thierry Alibert : Réveiller et renforcer l’énergie des poumons pour automne en bonne santé
Thierry Alibert
Vendredi 04 Octobre 2019 - 18h30-21h     40 € (Forfait 5 ateliers: 175€/10 ateliers: 300€)
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  Sophrologie : Activer et conserver sa vitalité, son énergie toute l’année avec la sophrologie
Viviane Legrand
Samedi 12 Octobre 2019 - 16h30 à 18h30     25€

 

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  « Les élixirs floraux et l’accompagnement du changement »
Béatrice Navarre
Samedi 12 Octobre 2019 - 14h à 16h     30€

 

Après une présentation de la thérapie florale, vous verrez comment les élixirs floraux (Fleurs de Bach, fleurs contemporaines, Fleurs du Bush australien) permettent de gérer les changements auxquels nous sommes confrontés tout au long de notre vie et de s’adapter à de nouvelles situations : déménagement, naissance, séparation affective, nouvelle carrière professionnelle... autant de points qui seront abordés de façon interactive sous l’angle des élixirs. A l’issu de cet atelier, chacun repartira avec son flacon personnalisé.
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  Automne : Danse du Dragon, Yin Yoga et Nidra
Hélène
Dimanche 13 Octobre 2019 - 10h à 12h30     25€

Pour cet atelier, explorons notre Yang puis notre Yin. Un atelier qui permet d’aller à la rencontre de nos deux univers, entremêles, entrecroisés. La Danse du Dragon est une pratique dynamique, un "flow" inspiré du Yoga Vinyasa et du Chi Qong qui nous permet d'explorer notre capacité au lâcher prise par la répétition de séquences circulaires et rythmées. Cette séquence Yang sera équilibrée par une pratique Yin, lente profonde et silencieuse qui agira sur les tissus profonds du corps en tenant les postures longtemps. Invitation au non-agir… En clôture, un Yoga Nidra, pour une relaxation totale. Public : La danse du Dragon s’adresse à tous, y compris ne pratiquant pas le yoga, mais dont la condition physique permet un rythme parfois soutenu
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  Thierry Alibert : Initiation au Qi gong de la balle
Thierry Alibert
Vendredi 18 Octobre 2019 - 18h30-21h     40 € (Forfait 5 ateliers: 175€/10 ateliers: 300€)
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  Thierry Alibert : Tai Chi Yang Forme 108
Thierry Alibert
Vendredi 1er Novembre 2019 - 18h30-21h     40 € (Forfait 5 ateliers: 175€/10 ateliers: 300€)
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  Yoga de la femme
Jenia
Samedi 9 Novembre 2019 - 16h à 18h     25€

Le yoga de la femme est un yoga thérapeutique naturel pour les femmes. Il consiste en une série d’exercices destinés à convoquer les énergies féminines pour les faire circuler de façon fluide et harmonieuse, entrer en contact avec notre mystère féminin, réactiver les hormones grâce à une combinaison de postures dynamiques et de techniques de respiration intenses qui visent à stimuler les glandes endocrines (ovaires, thyroïde, hypophyse et surrénales) en vous remplissant d’énergie, vous rajeunissant et vous mettant de bonne humeur. Prendre conscience de sa nature précieuse, rechercher l'élégance et explorer la grâce c’est parvenir à donner le meilleur de soi. Cette méthode est conseillée à toutes les femmes et surtout aux femmes traversant la ménopause ainsi qu’à celles ayant des problèmes d’infertilité, à celles qui à n’importe quel âge présentent un taux d’hormones trop bas, ainsi qu’aux adolescentes (crampes menstruelles, déprimes,etc..). Cet atelier est contre-indiqué pendant la grossesse.
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  Médecine Traditionnelle Chinoise et principe Yin-Yang
Marie-Séverine Courtois
Samedi 16 Novembre 2019 - 16h30 à 18h30     30€

 

Dynamique perpétuelle et constante recherche d’équilibre pour une meilleure vitalité
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  Thierry Alibert : Qi Gong pour renforcer les reins et l’énergie vitale
Thierry Alibert
Vendredi 22 Novembre 2019 - 18h30-21h     40 € (Forfait 5 ateliers: 175€/10 ateliers: 300€)
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  Yoga et méditation
Elisabeth Evrard
Samedi 30 Novembre 2019 - 14h30 à 16h30     25 €

La Méditation, selon l’approche du Yoga La Méditation, « Dhyana » appartient aux 8 membres du Yoga, ou 8 moyens d’action, appelés l’Ashtanga Yoga de Patanjali, dont la finalité est la liberté. Avec la Méditation, nous explorons notre univers psychomental, de manière simple et efficace, afin de devenir plus conscients, vigilants, et aptes à vivre chaque instant dans sa plénitude. Pratique millénaire, la Méditation propose des réponses aux inquiétudes, mal-être, et aspirations de l’homme, au XXIème siècle. Dans ces ateliers, sont abordés des aperçus philosophiques, des postures et des pratiques de souffle préparant aux séquences méditatives. Ateliers ouverts aux personnes débutantes ou confirmées. Il n’est pas nécessaire d’être familiarisé avec la Méditation pour y participer. Proposé par Elisabeth Evrard, professeur affiliée à l’I.F.Y. (Institut français de Yoga)
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  Thierry Alibert : Entretenir ses articulations grâce au Qi Gong
Thierry Alibert
Vendredi 06 Décembre 2019 - 18h30-21h     40 € (Forfait 5 ateliers: 175€/10 ateliers: 300€)
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  Thierry Alibert : Automassages Qi gong
Thierry Alibert
Vendredi 13 Décembre 2019 - 18h30-21h     40 € (Forfait 5 ateliers: 175€/10 ateliers: 300€)
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  Thierry Alibert : Approche énergétique et spirituelle de la pratique au bâton 1
Thierry Alibert
Vendredi 10 Janvier 2020 - 18h30-21h     40 € (Forfait 5 ateliers: 175€/10 ateliers: 300€)
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  Thierry Alibert : Approche énergétique et spirituelle de la pratique au bâton 2
Thierry Alibert
Vendredi 17 Janvier 2020 - 18h30-21h     40 € (Forfait 5 ateliers: 175€/10 ateliers: 300€)
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  Yoga et méditation
Elisabeth Evrard
Samedi 25 Janvier 2020 - 14h30 à 16h30     25 €

La Méditation, selon l’approche du Yoga La Méditation, « Dhyana » appartient aux 8 membres du Yoga, ou 8 moyens d’action, appelés l’Ashtanga Yoga de Patanjali, dont la finalité est la liberté. Avec la Méditation, nous explorons notre univers psychomental, de manière simple et efficace, afin de devenir plus conscients, vigilants, et aptes à vivre chaque instant dans sa plénitude. Pratique millénaire, la Méditation propose des réponses aux inquiétudes, mal-être, et aspirations de l’homme, au XXIème siècle. Dans ces ateliers, sont abordés des aperçus philosophiques, des postures et des pratiques de souffle préparant aux séquences méditatives. Ateliers ouverts aux personnes débutantes ou confirmées. Il n’est pas nécessaire d’être familiarisé avec la Méditation pour y participer. Proposé par Elisabeth Evrard, professeur affiliée à l’I.F.Y. (Institut français de Yoga)
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  Yoga guidé par la Joie
Marie Rapin
Dimanche 26 Janvier 2020 - 9h30 à 12h30     30€
Le Yoga guidé par la Joie .. Par des postures, des respirations, des Yoga du rire, des sons et des chants, ce pourquoi je suis venue sur Terre sera mis à la disposition des yogis (voire des non-initiés) et yoginis qui veulent ouvrir leur fenêtre vers le plaisir de vivre et de partager... Ces ateliers s’enchaîneront les uns avec les autres ne laissant personne dans l’ignorance de ce qu’est La Joie, pour soi comme pour les autres !!
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  Médecine Traditionnelle Chinoise et gestion du stress
Marie-Séverine Courtois
Samedi 1er Février 2020 - 16h30 à 18h30     30€

 

Conseils pratiques pour mieux gérer ses émotions et se sentir bien dans son corps et dans sa tête.
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  Hiver : Yoga de la Femme et Nidra
Hélène
Dimanche 02 Février 2020 - 10h à 12h30     25€

Le Yoga de la Femme est une pratique douce et bienveillante, qui aide à se reconnecter avec sa féminité, à se sentir bien dans sa peau, à se ressourcer, diminuer le stress et équilibrer le système hormonal . C'est un savoureux mélange de plusieurs méthodes de Yoga – Hatha, Yoga des hormones, Yin yoga, Yoga du visage – saupoudré de Mudras, de points d’accu-pression, de techniques de respiration et de relaxation. Pratiqué régulièrement, il permet de diminuer le stress de la vie quotidienne, de soulager les règles douloureuses ou de déclencher les règles, régulariser le fonctionnement du système reproductif, rajeunir la peau, équilibrer le taux d’hormones, stabiliser le poids, développer la féminité et la sexualité, enlever des blocages énergétiques et développer un état de bien-être général. En clôture, un Yoga Nidra, pour une relaxation totale. Public : Convient à toutes les femmes, de tous les âges (à partir de l’âge de la puberté).
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  Thierry Alibert : Tai Chi Yang Forme 108
Thierry Alibert
Vendredi 14 Février 2020 - 18h30-21h     40 € (Forfait 5 ateliers: 175€/10 ateliers: 300€)
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  Thierry Alibert : Qi Gong et mouvement spiralé
Thierry Alibert
Vendredi 21 Février 2020 - 18h30-21h     40 € (Forfait 5 ateliers: 175€/10 ateliers: 300€)
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  Naturopathie : Préserver son capital santé – 2 –
Corinne Saudreau
Vendredi 28 Février 2020 - 18h à 20h     30 €
Donner du sens à l’alimentation - Comprendre la relation de communication entre le cerveau et le microbiote
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  Sophrologie : Soulager les maux de dos avec la sophrologie
Viviane Legrand
Samedi 7 Mars 2020 - 16h30 à 18h30     25€

 

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  Yoga Yin Yang
Jenia
Samedi 14 Mars 2020 - 16h à 18h     25€

Pour cet atelier, Jenia vous proposera de traverser 2 types d’énergies très différentes et essentiellement complémentaires et interdépendantes. Dans la 1ere partie de l’atelier vous expérimenterez une énergie Yin qui vous connectera à vous et à la terre dans un lâchez prise profond. Le Yin Yoga vise les tissus profonds, les fascia lata, en recherchant le moins d’engagement musculaire possible, dans l’abandon et le silence. La 2eme partie est dédiée à l’énergie Yang, une énergie du feu. Cet atelier est une opportunité de rééquilibrer votre vie en donnant la place juste à votre énergie d’action (yang) et à votre énergie d’observation (yin). Vivre un plein état de conscience et un vrai voyage au coeur du soi. Cet atelier ne demande pas de pré-requis pour y assister.
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  « Les élixirs floraux et la conduite de projet «
Béatrice Navarre
Samedi 21 Mars 2020 - 14h à 16h     30€

 

Après une présentation de la thérapie florale, vous verrez comment les élixirs floraux (Fleurs de Bach, fleurs contemporaines, Fleurs du Bush australien) permettent de conduite un projet, de sa conception à sa réalisation : organiser sa pensée tout en étant créatif, travailler en collaboration, surmonter les doutes, persévérer malgré les obstacles, présenter son projet à l'oral… autant de points qui seront abordés de façon interactive sous l’angle des élixirs. A l’issu de cet atelier, chacun repartira avec son flacon personnalisé.
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  Yoga guidé par la Joie
Marie Rapin
Dimanche 29 Mars 2020 - 9h30 à 12h30     30€
Le Yoga guidé par la Joie .. Par des postures, des respirations, des Yoga du rire, des sons et des chants, ce pourquoi je suis venue sur Terre sera mis à la disposition des yogis (voire des non-initiés) et yoginis qui veulent ouvrir leur fenêtre vers le plaisir de vivre et de partager... Ces ateliers s’enchaîneront les uns avec les autres ne laissant personne dans l’ignorance de ce qu’est La Joie, pour soi comme pour les autres !!
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  Thierry Alibert : Qi Gong - Energie du printemps (Foie et santé des muscles et tendons)
Thierry Alibert
Vendredi 03 Avril 2020 - 18h30-21h     40 € (Forfait 5 ateliers: 175€/10 ateliers: 300€)
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  Thierry Alibert : Tai Chi Yang Forme 108
Thierry Alibert
Vendredi 03 Avril 2020 - 18h30-21h     40 € (Forfait 5 ateliers: 175€/10 ateliers: 300€)
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  Médecine Traditionnelle Chinoise et énergie du printemps
Marie-Séverine Courtois
Samedi 18 Avril 2020 - 16h30 à 18h30     30€

 

Pour mieux vivre cette période de l’année où l’énergie Yang montante se manifeste et avec elle l’élan créatif et l’envie de se déployer.
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  Thierry Alibert : Qi Gong – Ancrage et stabilité du bassin
Thierry Alibert
Vendredi 15 Mai 2020 - 18h30-21h     40 € (Forfait 5 ateliers: 175€/10 ateliers: 300€)
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  Naturopathie : Préserver son capital santé – 3 –
Corinne Saudreau
Vendredi 29 Mai 2020 - 18h à 20h     30 €
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  Sophrologie : Retrouver un sommeil de qualité avec la sophrologie.
Viviane Legrand
Samedi 30 Mai 2020 - 16h30 à 18h30     25€

 

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  Printemps : Yin Yoga du Printemps et Nidra
Hélène
Dimanche 07 Juin 2020 - 10h à 12h30     25€

Le Yin Yoga s’appuie sur l’acceptation de ce qui est, l’introspection, l’observation en soi. Les postures, tenues plusieurs minutes, sollicitent les tissus profonds, le système nerveux se calme et permet un état de détente et d’introspection. Période de transition qui peut surprendre par ses contrastes, le Printemps est le moment de soutenir notre corps et notre mental pour une transition en douceur. C’est le début d'un nouveau cycle et la naissance de l'énergie Yang, une période qui demande de trouver son équilibre entre les deux énergies Yin et Yang. C’est le moment d'ouvrir son cœur, de planter nos intentions, nos projets pour l’année qui s'annonce. La pratique Yin sera orientée sur des postures spécifiques qui agissent notamment sur le foie, la stimulation de la vésicule biliaire ainsi que des postures d'ouverture de hanches, étirement des jambes, psoas. Nous terminerons par des pranayamas et un Yoga Nidra spécifiquement orienté sur cette saison. Public : Accessible à tous, le Yin Yoga est un parfait complément aux autres styles de yoga et à toutes les activités sportives.
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  Thierry Alibert : Qi Gong et santé de la colonne vertébrale
Thierry Alibert
Vendredi 19 Juin 2020 - 18h30-21h     40 € (Forfait 5 ateliers: 175€/10 ateliers: 300€)
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